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Las terapias alternativas ingresan al consultorio

Salud. Policlínicas ofrecen homeopatía; mutualistas y hospitales hacen acupuntura

LETICIA COSTA DELGADO

Dos policlínicas de Nuevo París brindarán asistencia en homeopatía. El hospital de Clínicas, el hospital Maciel, el Policial y el Militar, además de algunas mutualistas, practican acupuntura. Las terapias alternativas se integran a la medicina tradicional.

El Ministerio de Sanidad español realizó un informe sobre terapias alternativas ante la expansión de su utilización. Entre más de 139 técnicas con una base que no está sustentada en la medicina convencional, los técnicos estudiaron la acupuntura y la homeopatía.

La acupuntura resultó efectiva para controlar náuseas y vómitos posoperatorios y los provocados por la quimioterapia, pero no hubo indicios de que sirviera para dejar de fumar o adelgazar.

La homeopatía salió peor parada. Al relevar su aplicación en casos de gripe, infecciones, depresión, cólico del lactante, inducción al parto, osteoartritis, depresión, cáncer y asma, los resultados apuntaron al “efecto placebo”.

Es decir, las personas pudieron haber superado el trastorno por el simple hecho de “sentir” que tomaban homeopatía, no por tomarla realmente.

Para Eduardo Picovsky, integrante de la Asociación de Medicina Homeopática del Uruguay (AMHU) el informe español es “una falta de respeto”, porque se basa solo en nueve estudios y establece que los resultados “apuntan” a un efecto placebo, y no lo confirman formalmente.

“Hay grandes intereses en contra de la homeopatía. No se puede desconocer una cantidad de estudios que confirman lo contrario y una experiencia de más de 215 años”, enfatiza.

Lo cierto es que desde el momento en que su mecanismo de acción difiere del de la medicina tradicional, la comprobación científica de sus efectos resulta compleja.

Por ejemplo, en lugar de administrar un medicamento para contrarrestar un determinado síntoma (un antiácido para tratar la acidez), la homeopatía administra la misma sustancia que produce el síntoma y la diluye en agua. “Esa es la dificultad de la homeopatía. No existe un medicamento para cada enfermedad sino que a cada situación puede corresponder un medicamento diferente. Eso requiere un estudio exhaustivo de cada caso”, expresa Picovsky. Médico de profesión, superó con esta técnica una tos alérgica que no lograba revertir con ningún medicamento.

El informe español, de todas formas apunta que las conclusiones no deben ser consideradas como sinónimo de ineficacia. “Pocas terapias naturales han demostrado su eficacia en situaciones clínicas concretas”, indica. Sin embargo, muchos pacientes refieren satisfacción por la mejoría de sus síntomas o en su calidad de vida”.

INTEGRAR. En Uruguay, tanto la homeopatía como la acupuntura son consideradas “acto médico”. Dos decretos del Ministerio de Salud Pública -2001 y 2009-, admiten su aplicación en el país. En el mes de febrero la Intendencia de Montevideo comenzará un proyecto piloto en las policlínicas Ponce de León y 19 de Abril (barrio Nuevo París) en las que ofrecerá homeopatía como complemento de la medicina tradicional.

Stella Ramponi, médica que participa del proyecto, dice que quizá la ecuación sea la inversa: atender algunas patologías con homeopatía y, si no revierten, recurrir a los medicamentos convencionales.

Ramponi realiza consultas gratuitas en estas policlínicas desde hace cinco años. La mejoría de dos niños enfermos de asma impulsó a los vecinos a solicitar la formalización de las consultas, la cual se concretó entre la IMM y la AMHU el pasado 15 de diciembre.

La integración de terapias alternativas y tratamientos convencionales no es nueva en Uruguay. El Hospital Maciel cuenta con una Policlínica de Acupuntura desde 1980 y el Hospital de Clínicas inauguró la suya en 1990. Hace 20 años.

La nómina de instituciones de salud que aplican la técnica incluye al Hospital Militar, al Hospital Policial, SUAT y a las mutualistas Universal, Casa de Galicia y SMI.

Guillermo Chaibún, internista, acupuntor y director del equipo del Clínicas explica que los servicios de salud suelen valerse de la acupuntura para abordar casos de dolor crónico que no responden a tratamientos habituales y para tratar pacientes que no toleran la medicación tradicional.

REINTERPRETAR. Por el Clínicas pasan entre 12 y 14 pacientes por consulta, siempre derivados por otros especialistas. En sí la acupuntura es una de las ramas de la medicina china, explica Chaibún, que estimula a nivel de la superficie del cuerpo -principalmente con agujas- y busca generar una respuesta interna.

Su acción se produce sobre el sistema nervioso y el efecto puede ser de estímulo o de sedación según la patología.

Chaibún la practica desde hace 25 años, de forma simultánea a su tarea como internista y asegura que aumentó tanto la cantidad de pacientes como la cantidad de médicos que la recomiendan (y que se someten a tratamientos cuando ellos sufren patologías). Para Chaibún, director de los cursos para médicos en la Asociación de Acupuntura del Uruguay, el hecho de que ahora sea más aceptada radica en que los clínicos conocen mejor el sistema nervioso y comprenden la base de la acupuntura.

El punto, para el técnico, no está en idolatrar a la medicina china sino en reinterpretarla desde los conocimientos actuales. Por ejemplo, un dolor agudo se alivia si no se mueve y si se aplica hielo. Un dolor crónico puede aliviarse con movimiento y calor. Son prácticas modernas de la teoría del yin y el yang, considera.

Uno de los efectos más demostrados sobre la acupuntura, apunta Chaibún, es el alivio de la lumbalgia, dolor intenso en la base de la espalda. El estudio español indica que puede ser “útil” para tratarlo. Las autoridades sanitarias británicas la recomiendan para su tratamiento, dice el técnico.

Pero no todo es color de rosa en terapias alternativas. Hay quienes las practican sin formación médica, lo que para Chaibún es un peligro. El paciente puede tener cáncer y el técnico no notarlo por no tener la formación necesaria. Tanto homeópatas como acupuntores gestionan ante la Facultad de Medicina su aprobación como especialidades.

elpais.com.uy

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La cromoterapia como medicina alternativa

Los colores como tratamiento

La cromoterapia es una técnica de la medicina alternativa

El amarillo se usa en problemas del tracto gastrointestinal y enfermedades de la piel.

Otra de las técnicas más habituales dentro de la cromoterapia es la que consiste en la proyección del color deseado en una zona concreta del cuerpo.

El cuerpo y la mente encuentran su equilibrio natural gracias a la cromoterapia. Este método también es una alternativa para el tratamiento de algunas enfermedades basándose en los colores del espectro de la luz solar (rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta) y sus vibraciones magnéticas que tienen longitudes, velocidades y ritmos de ondas diferentes.

Según recomiendan muchos expertos en esta técnica, el lugar ideal para su práctica es una habitación completamente blanca, ya que en ella se puede proyectar cualquier color, llenándose la estancia con la luz del color escogido.

El color naranja es habitualmente utilizado para aliviar la depresión, el cansancio o incluso en el tratamiento de problemas respiratorios y los cálculos de la vesícula. El amarillo se usa en problemas del tracto gastrointestinal y enfermedades de la piel.

El rojo es usado en casos de estados melancólicos y de depresión estacional, como para tratar la anemia, acelerar el ritmo respiratorio, la circulación y la presión arterial. El verde, en casos de ansiedad y agotamiento, o en problemas de alteraciones del sueño y de tensión arterial alta.

El azul ayuda a la hora de tratar la tensión muscular y la irritabilidad, para calmar y tranquilizar, en dolencias de garganta e incluso en la fragilidad cutánea. Y el violeta, en problemas tanto nerviosos como mentales.

aqpsoluciones.com

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Medicina Natural: Un camino imprescindible para la salud

Desde siempre hemos conocido los beneficios que nos aporta la medina natural. Los pueblos indígenas, grandes sabios del conocimiento medicinal, conocen tratamientos naturales que les ofrece el bosque y las selvas para sus problemas de salud y que dan un resultado satisfactorio, hasta tal punto, que muchos fármacos de hoy en día proceden de estos conocimientos milenarios que han sido robados para crear fórmulas que después han sido puestas a la venta de una forma exorbitante.

Enviado por: Pedro Pozas Terrados

El negocio de la salud, como el de la semilla o el de la patentes, prolifera de forma exponencial en nuestra sociedad que sigue poniendo reparos a la medicina de la Tierra. Los gobiernos apoyan a las farmacéuticas y éstas venden sus productos comerciales a los médicos para que las receten a los enfermos. Todo un proceso comercial donde existen regalos, viajes, congresos ficticios y numerosas otras actividades que pasan el limite de la legalidad, convirtiéndose en un oscuro circuito mafioso, como así lo demuestra el investigador Miguel Jara en su libro “Laboratorio de médicos”.

Y mientras, el Ministerio de Sanidad y la justicia, callan ante este lamentable y laborioso trabajo que realizan las empresas farmacéuticas, algunas de ellas con contactos de importancia en las más altas esferas de la política. Y nadie hace nada, nadie protesta, estamos en una cadena de silencio que nos da miedo levantar nuestra voz ante injusticias que recaen en nuestras mismas cabezas, en nuestros familiares e hijos.

Ellos, quien sean, han realizado un gran esfuerzo para poner en tela de juicio la medicina alternativa y lo han hecho por temor a perder el negocio y lo malo, es que ha calado en mucha gente que no se atreve a seguir el camino de la medicina natural. Con ello, no quiero tapar con una tupida manta la medicina convencional, pero depende para que casos y según lo que el paciente quiera, se debería dejar opción, vía libre, para que cada uno elija voluntariamente lo que le conviene para su salud y las dos medicinas, tendrían que ser financiadas por la Seguridad Social, organismo a quien pagamos para salvaguardar nuestra fortaleza.

El premio Nobel de Química 2009, el estadounidense Thomas Steiz, denunció el pasado 26 de agosto, que los laboratorios farmacéuticos no invierten en investigar en antibióticos, que puedan curar definitivamente, sino que prefieren centrar el negocio en medicamentos que sea necesario tomar durante “toda la vida”. “Muchas de las grandes farmacéuticas han cerrado sus investigaciones sobre antibióticos porque curan a la gente y lo que estas empresas quieren es un fármaco que haya que tomar toda la vida. “Puede sonar cínico, pero las farmacéuticas no quieren que la gente se cure” ha declarado de manera tajante.

Es un grave error dejar el “negocio de la salud” a empresas privadas ya que siempre, en sus grandes objetivos, está la rentabilidad económica y el paciente es un mero cliente que no deben perder bajo ningún concepto.

En el caso de la tuberculosis, Steitz ha averiguado el funcionamiento que debería seguir un nuevo antibiótico para combatir cepas resistentes a esta enfermedad, que surgen sobre todo en el sur de África. El desarrollo de este medicamento precisa una gran inversión económica y la colaboración de una farmacéutica para avanzar en la investigación, ha comentado en rueda de prensa. “Nos resulta muy difícil encontrar una farmacéutica que quiera trabajar con nosotros, porque para estas empresas vender antibióticos en países como Sudáfrica no genera apenas dinero y prefieren -ha lamentado- invertir en medicamentos para toda la vida”. Por el momento, según Steitz, estos nuevos antibióticos son “sólo un sueño, una esperanza, hasta que alguien esté dispuesto a financiar el trabajo”.

Este es el lamentable llamamiento de un científico sin pelos en la lengua que denuncia lo que esta ocurriendo hoy en día en estos laboratorios bajo el consentimiento de los Estados y cuyas víctimas son todos los enfermos.

Richard J. Roberts, Premio Nobel de Medicina en 1993, el pasado mes de abril, en una entrevista de la Vanguardia, declaró que ha comprobado como investigadores dependientes de fondos privados han descubierto medicinas muy eficaces que hubieran acabado por completo con una enfermedad y que han dejado de investigarlas porque la farmacéutica a menudo no están tan interesadas en curar como en sacar el dinero al paciente, por lo que esa investigación de repente es desviada hacia el descubrimiento de medicinas que no curan del todo, sino que cronifican la enfermedad y la hacen experimentar una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento. Ante la respuesta del periodista diciendo que era una grave acusación, el respondió.“Pues es habitual que las farmacéuticas estén interesadas en líneas de investigación no para curar sino sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan del todo y de una vez para siempre. Y no tiene más que seguir el análisis financiero de la industria farmacológica y comprobará lo que digo”.

Es en todo este negocio en el que el Ministerio de Sanidad junto con los Departamentos de Justicia correspondientes, deberían investigar y actuar contra estas prácticas abusivas y de control de las enfermedades, que afectan gravemente al ciudadano.

Ignacio Ramonet, especialista en geopolítica y estrategia internacional y consultor de la ONU y ex director de Le Monde Diplomatique, ha denunciado:

“Los genéricos son medicamentos idénticos, en cuanto a principios activos, dosificación, forma farmacéutica, seguridad y eficacia, a los medicamentos originales producidos en exclusividad por los grandes monopolios farmacéuticos. El periodo de exclusividad, que se inicia desde el momento en que el producto es puesto a la venta, vence a los diez años; pero la protección de la patente del fármaco original dura veinte años. Entonces es cuando otros fabricantes tienen derecho a producir los genéricos que cuestan un 40% más baratos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de los Gobiernos recomiendan el uso de genéricos porque, por su menor coste, favorecen el acceso equitativo a la salud de las poblaciones expuestas a enfermedades evitables. El objetivo de las grandes marcas farmacéuticas consiste en retrasar por todos los medios posibles la fecha de vencimiento del periodo de protección de la patente; y se las arreglan para patentar añadidos superfluos del producto (un polimorfo, una forma cristalina, etc.) y extender así, artificialmente, la duración de su control del medicamento……. sus innumerables lobbies hostigan también permanentemente a la Oficina Europea de Patentes (OEP), cuya sede se halla en Munich, para retrasar la concesión de autorizaciones de entrada en el mercado a los genéricos. Asimismo lanzan campañas engañosas sobre estos fármacos bioequivalentes y asustan a los pacientes. El resultado es que, según el reciente Informe publicado por la Comisión Europea, los ciudadanos han tenido que esperar, por término medio, siete meses más de lo normal para acceder a los genéricos, lo cual se ha traducido en los últimos cinco años en un sobregasto innecesario de cerca de 3.000 millones de euros para los consumidores y en un 20% de aumento para los Sistemas Públicos de Salud”.

La doctora Ghislaine Lanctot ha sido expulsada del colegio de médicos y la retirada de su licencia para ejercer medicina, al publicar un libro titulado “La mafia médica” en el que otras denuncias afirma que las autoridades mienten cuando dicen que las vacunas nos protegen o que el SIDA es contagioso o que el cáncer es un misterio.

Si hablamos sobre la medicina natural podríamos extendernos ampliamente y dar a conocer las grandes propiedades de estas terapias no invasivas a nuestro organismo. Pero dejo al curioso lector que siga investigando por si mismo y descubrirá un amplio mundo donde las enfermedades pueden curarse. Solo expondré un caso “el agua de mar”.

Rene Quinton salvo la vida de miles de personas en Paris solo con agua de mar. En 1912, fue llamado por las Autoridades de Egipto para que intentara parar el cólera en El Cairo donde miles de personas estaban muriendo. Rene fue allí y paró el cólera con agua de mar. A su regreso a Francia fue recibido como un héroe e inauguró decenas de dispensarios marinos, donde se entregaba agua de mar para ser bebida de forma gratuita.       Hoy día, gracias a la Asociación OMDIMAR, se esta divulgando esta práctica en numerosas partes del mundo. Un conocimiento que se extiende de boca en boca. El agua de mar tiene grandes propiedades curativas y tomando tres vasos diarios, renueva nuestro medio interno y nuestras células se convierten en resistentes y fuertes. El agua de mar tiene todos los elementos de la tabla periódica de Mendeleiev, es nutritiva, previene la desnutrición y hace mejorar nuestra salud. Además es alcalina y contrarresta a la acidez donde se derivan todas las enfermedades.

Un ejemplo de cómo la propia sociedad pone trabas a la medicina natural, lo tenemos precisamente en el agua de mar. Desde hace un año, OMDIMAR esta intentando que llegue el conocimiento de las propiedades del agua de mar a Haití, donde miles de niños están muriendo por cólera y desnutrición. Se han reunido con la Embajadora de Haití, escrito cartas a la Casa Real, Cruz Roja, numerosas organizaciones y ONGs que trabajan en la zona. Se han reunido con Mensajeros de la Paz y el padre Ángel…….NADA. Solo la Casa real contesto diciendo que se lo mandaba a la Cruz Roja y Cooperación Internacional y la Cruz Roja les escribió tras recibir carta de la Secretaria de la Reina diciendo que se lo enviaba a la Cruz Roja Internacional…y nada más, silencio más silencio. Nadie se ha interesado por las propiedades curativas del agua de mar, cuando en Nicaragua existen más de 70 dispensarios marinos repartidos por todo el país y más de 50 médicos al frente de la Doctora Teresa Illari que están curando a miles de enfermos, cuando Rene Quinton paro el cólera con agua de mar.

Por lo tanto el agua de mar previene, cura y sin embargo las propias organizaciones que se suponen son humanitarias, frenan y anulan la esperanza de vivir de millares de personas. Increíble en un mundo deshumanizado. Increíble que sean las propias organizaciones las que quieran ignorar algo tan sencillo, gratuito y fácil de conseguir como es el agua de mar.

Precisamente es en Nicaragua donde se ha aprobado la Ley de medicinas complementarias , en la que se recoge el agua de mar como terapia marina y la nueva medicina germánica (NMG). Un ejemplo a seguir para todas las naciones del mundo.

Por todo ello es necesario de forma urgente que las autoridades sanitarias vean en las medicinas alternativas un campo de cultivo para el bienestar de las poblaciones, una práctica que ahorraría millones de euros a la seguridad social y garantizar una población más saludable para el propio bienestar de la humanidad.

ecoticias.com

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Acidez estomacal: Remedios naturales para la acidez

Acidez estomacal: Remedios naturales para la acidez. El alivio a la acidez de manera natural ha sido conocido como la mejor manera de aliviar la acidez estomacal. No sólo está libre de efectos secundarios, sino también rentable en comparación con el producto contra el reflujo ácido que cuestan cientos de euros.

Los medicamentos de venta libre para la acidez también puede empeorar la acidez estomacal, si usted tiene una reacción alérgica a los ingredientes químicos en particular. A continuación algunos de los métodos naturales de alivio del ardor de estómago que se puede usar en casa para aliviar los síntomas.

1. Ver sus alimentos

El consumo de determinados alimentos  como los alimentos fritos y grasos puede empeorar la condición del ardor de estómago. Es la mejor manera de evitar estos alimentos durante y después del tratamiento del ardor de estómago. También ten cuidado con el alcohol, el alcohol aumenta el ácido estomacal, y agrava su ardor de estómago.

2. Calmante del té

Beber té puede aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Cualquier tipo de té va a estar bien, y estoy seguro de que tu abuela tiene una receta de té de la familia pueden ayudar a aliviar rápidamente el ardor de estómago, sólo le pregunto.

3. Menta

La menta también tiene un efecto de alivio de los síntomas de acidez. Está disponible como un té de hierbas o simplemente puede comprar hojas enteras de menta y vierta agua hirviendo en una taza.

4. Ruibarbo

El ruibarbo es otro ingrediente popular usado por los nativos americanos para curar diversos problemas desaludasociados con la acidez estomacal y la indigestión. Se puede encontrar en sus tiendas de comestibles y se puede masticar.

5. Hinojo

El hinojo es también otro alivio a la acidez que le puede ayudar a curar la acidez estomacal con eficacia, usted puede hacer un té suave con semillas de hinojo. Otras hierbas populares que usted puede utilizar para curar el ardor de estómago son la manzanilla, el olmo reina de los prados, resbaladizo, y el arbusto de cáncer.

nutricion.pro

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Remedios caseros para la deshidratación

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Publicado por  Daniela Kong

Todos conocen la importancia de consumir suficiente agua para mantenerse hidratados y que el cuerpo pueda realizar las funciones vitales satisfactoriamente. Sin embargo, por diversas causas n deshidratarnos, y es ahí cuando entran en acción los remedios caseros para la deshidratación.

La deshidratación puede causar síntomas molestos, entre los cuales contamos:

• Mareos
• fatiga
• irritabilidad
• dolor de cabeza
• disminución de la concentración
• taquicardia
• colapso
• daño permanente en los órganos

Remedios caseros para la deshidratación

Si se consume regularmente frutas y vegetales y además se lleva una botella de agua, no se sufrirá el riesgo de deshidratación; pero si por alguna razón, han llegado a ese punto, aquí se dan algunos consejos.

Se debe consumir alimentos fáciles de digerir. Si se está en un episodio de deshidratación puede sufrir calambres en el estómago, por lo que consumir arroz, plátanos y gelatina ayudará a solucionar ese problema. Obviamente la alimentación no debe consistir exclusivamente en estos alimentos, pero si los integras en la dieta seguro que tendrán un efecto positivo en la nutrición.

Si no se es amante del agua puede probar con bebidas tales como jugos (endulzados con miel) y té descafeinado. Esta es una forma de darle sabor al agua que el cuerpo necesita. Evita las bebidas gaseosas y la cafeína, que hacen que las células del cuerpo pierdan agua. Puede ser tedioso preparar los jugos, y es cierto que lleva un tiempo hacerlo. Si lo prefieres puedes comprar zumos naturales que venden en cualquier supermercado, que son un buen complemento a los jugos caseros.

Si se está deshidratado pueden sufrir calambres musculares, si es su caso, en una bañera con agua tibia añade 8 onzas de vinagre de sidra de manzana y toma un baño de unos 15 minutos. Esto le ayudará muchísimo para combatir la deshidratación, y el efecto será positivo por partida doble, pues le ayudará a relajarse y a no caer en las garras del estrés, que desde lo psicológico también afecta la salud física.

acn.com.ve

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Diagnóstico según el iris

Descubre qué es la iridología y lo que tu cuerpo te está diciendo a través del iris.

La iridología es un método de diagnóstico empleado por la medicina alternativa que se dedica al estudio del iris de los ojos, comprendiendo éste aquella parte que circunda la pupila y en la que se manifiesta el color. Abre los ojos descubre lo que tu cuerpo te está diciendo a través del iris.

La iridología permite conocer el estado físico y mental de una persona, detecta cualquier anomalía y su localización, así como su estado de desarrollo. A partir de un esquema del ojo que permite interpretar las líneas, manchas y decoloraciones presentes en el iris, es posible elaborar un diagnóstico ya que cada sección del iris corresponde a una región del cuerpo.

De acuerdo con el médico español Jorge Sagrera Fernandiz, autor del libro Diagnóstico por el Iris, “podemos entender la conexión entre el iris y el resto del organismo si lo interpretamos como una especie de memoria patológica en la que se registra cualquier anomalía y mediante sus señales nos la revela, en relación a todo tipo de enfermedades pasadas o presentes […] Los filamentos del iris corresponden a terminales nerviosas de los tejidos orgánicos y cualquier alteración refleja una anomalía de los mismos”, explica Fernandiz.

Cambios en el iris que revelan enfermedades
Es preciso aclarar que la iridología no realiza diagnósticos de enfermedades alopáticas específicas, sino que brinda información relativa a posibles daños en la evolución y estado de los diferentes tejidos del organismo o la propensión de una persona para enfermarse.

El iris está conformado por una serie de fibras minúsculas que van desde la retina hasta la circunferencia exterior del ojo. Un iris que muestre un cuerpo sano tendrá todas las fibras en orden sin mostrar irregularidades, como ocurre con los iris de los bebés que han tenido padres sanos. Siguiendo las indicaciones del doctor Fernandiz, estas son las anomalías que indican posibles males.

Color
Las tonalidades oscuras que dan irregularidad a los iris se deben en muchas ocasiones al exceso de ácido úrico en el organismo, se puede comprobar en los pacientes de gota, artritis, acides, etc.

Manchas
Las manchas o criptas que aparecen en el iris indican impurezas que amenazan el buen funcionamiento de alguna zona del cuerpo, según el punto del iris donde se encuentre la mancha. Las modificaciones en el color normal de las fibras del iris indican acumulación de sustancias perjudiciales del tejido y la posibilidad de alteraciones más o menos graves.

Nubes blancas o amarillentas
Son comunes en la circunferencia externa del iris y debe a algún tipo de intoxicación.

Puntos y dibujos rojizos
Por lo general se deben al exceso de yodo o al uso de algunos medicamentos. Las zonas más afectadas por este tipo de coloración es la que corresponde al tubo digestivo, el hígado y el riñón.

Líneas
Son los espacios negros entre las fibras del iris, pueden indicar lesiones por accidentes.

En qué consiste un examen del iris
El doctor estadounidense Bernard Jensen elaboró un diagrama detallado del iris de ambos ojos, en la que señala la parte exacta del cuerpo con la que está relacionada cada zona del iris. Estos son los pasos básicos que utiliza un experto iridólogo para realizar un diagnóstico.

• Examinar el iris a la luz del día o en una habitación bien iluminada.
• Para los ojos oscuros es mejor utilizar un lente de aumento e iluminar el ojo con luz artificial
• Hacer un reconocimiento de los ojos a simple vista para determinar el estado del paciente
• Hacer un dibujo de todos los signos y señales que se distingan en el iris. Actualmente, los especialistas toman fotografías de cada ojo para constatar la evolución del paciente a partir del tratamiento brindado.
• Constatar en el mapa topográfico del iris qué tipo de dolencias pueden aquejar al paciente.

El diagnóstico iridiano resulta de estudiar al individuo como unidad funcional, como un todo. Esto no quiere decir que se deban desdeñar otras técnicas médicas de exploración, en muchos casos deben hacerse pruebas analíticas, radiologías, ecografías, etc., para observar el grado de afección de ciertos tejidos. La iridología es una técnica complementaria y aún es considerada una pseudociencia.

revistafucsia.com

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Terapias alternativas que prometen bajar el estrés

El Reiki, los Registros Akashicos, la Qi Gong o los cursos de respiración son algunas de las técnicas terapéuticas que relacionan la salud con lo energético y espiritual, que prometen una reducción del estrés y que intentan ser la opción a los medicamentos y al psicoanálisis.

Florencia Alamos

El aumento de los impuestos, el tránsito en las horas pico, los problemas laborales, los desencuentros personales, de pareja o de familia son unos de los factores constantes de la vida moderna que generan nervios y negatividad.

Ante esto, cada vez cobran más fuerza las terapias alternativas, que ofrecen reducir el estrés.

“Reiki significaría energía vital universal y es una terapia basada en la imposición de manos cerca o sobre el cuerpo, aunque también se realiza a distancia”, explicó a Télam Clara Malano, maestra de Reiki.

“En el proceso de curación se abren los canales sutiles, o nadis, como son llamados en India, y se comienza a transformar la calidad y cantidad de energía del cuerpo a tratar; la persona siente en la primera sesión un acomode generalizado”, asegura la experta.

¿Cuándo acudir al Reiki? Los profesionales de este tipo de tratamientos lo aconsejan para los casos de fobias, de miedos y de confusión mental; dolores de cabeza crónicos, molestias en el cuerpo o malestares que no tengan una causa aparente.

La sesión puede extenderse una hora y su costo oscila entre los 40 y los 100 pesos, aunque algunos terapeutas suelen no cobrar por el servicio.

También está el Qi Gong, que como el yoga, es una técnica que busca la armonía personal. Este método fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica.

El Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto del cuerpo, facilitando un funcionamiento armonioso de los órganos y desarrollando una fuerza interior que, según quienes lo practican, crea resistencia a las infecciones y estimula la acción del paciente.

Otro tratamiento novedoso que vincula la sanación de malestares con lo espiritual son los denominados Registros Akashicos o lectura del registro del alma.

Basada en la idea de la reencarnación “permite un proceso acelerado de sanación del alma, y del ser en todos los cuerpos, dimensiones y planos”.

La terapia consiste en una charla con “seres guías o ascendidos”, donde por intermedio del terapeuta se les puede preguntar cuestiones puntuales sobre ésta vida o de vidas anteriores.

“El registro guarda todas las experiencias que un alma tiene durante sus diversas vidas”, explicó en diálogo con Télam Federica Zosi, autora “Registros Akashicos, la sanación del alma”, tras lo cual destacó que “el terapeuta abre el registro del paciente con el objetivo de sanar bloqueos y limitaciones del pasado para poder vivir un futuro más abundante saludable y feliz”.

En la Argentina hace aproximadamente 15 años que se practica y se enseña en grupos de estudio. “Lo aconsejo porque todos tenemos situaciones pasadas, no sólo en otras vidas sino también de ésta, que al comprenderlas y soltarlas, la liviandad que se genera elimina el estrés provocado por la acumulación de pensamientos y emociones”, indicó Zosi.

Las técnicas de respiración forman parte de otro tipo de terapias que se enseña en todo el mundo. La organización más conocida es “El Arte de Vivir”, conducida por voluntarios, que cuenta con programas para eliminar el estrés y que ya benefició a más de 20 millones de personas de diferentes orígenes, religiones y culturas, según datos estadísticos en poder de los especialistas.

El objetivo declarado es “eliminar la violencia a partir de técnicas de respiración y de relajación”. La apuesta de la fundación es contribuir para que cada persona pueda manejar sus emociones, sin recurrir a medicamentos.

La pregunta es si estas técnicas sirven para reemplazar a los fármacos contra el estrés. “Los medicamentos tienen un porqué en cada ser humano. Si estoy tomando medicación por cefaleas o para un órgano en particular la seguiré tomando a pesar de comenzar un tratamiento por ejemplo, de Reiki”, respondió Malano.

“Puede suceder que durante la sesiones el paciente se sienta mejor y probablemente se pregunte si no será momento de cambiar la medicación por un trabajo espiritual”, aclaró.

La terapeuta de Reiki reflexionó sobre la efectividad de las terapias: “No importa cuántas sean las formas de alcanzar la paz interna. Todas pueden ayudar a acercarnos a ese objetivo. Lo importante es encontrar el camino personal”, concluyó.

telam.com.ar

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5 remedios naturales contra el insomnio

Matias Dominguez

Aunque es común de vez en cuando no poder descansar en la noche, el insomnio es la falta de sueño de manera regular. Antes de comenzar a tomar algún remedio natural, podrías consultar a tu doctor.

El insomnio crónico puede ser un síntoma de otra condición como la depresión, enfermedades del corazón, apnea del sueño, enfermedades de los pulmones, o diabetes, así que es importante ver a un doctor si tienes problemas para dormir. A continuación, veremos 5 remedios naturales para tratar el insomnio:

1 – Valeriana. Esta es una hierba que ha sido utilizada por mucho tiempo como un remedio para el insomnio. Actualmente es un remedio aceptado para tratar al insomnio en Alemania, Francia, Suiza, Bélgica e Italia. Exactamente cómo funciona en nuestro organismo es aún desconocido, aunque algunos estudios sugieren que, como las píldoras para dormir convencionales, la valeriana podría afectar los niveles de un neurotransmisor calmante.

A diferencia de muchas otras medicaciones para el sueño, la valeriana no es adictiva ni causa aturdimiento en la mañana. Pero no funciona para todo el mundo, y aunque algunos estudios en laboratorios han sido positivos, los ensayos clínicos han sido inconcluyentes. Usualmente, la valeriana se toma una hora antes de irse a dormir. Toma entre dos y tres semanas para funcionar, y no debería ser consumida por más de tres meses seguidos. Los efectos secundarios de la valeriana podrían incluir: indigestión, dolores de cabeza, palpitaciones y mareos. Aunque se consigue en forma de té de valeriana, y de extractos líquidos, a la mayoría de las personas no les gusta el olor y la toman en forma de cápsula.

2 – Melatonina. Este es un remedio popular que ayuda a las personas a conciliar el sueño cuando el ciclo de dormirse y despertarse ha sido interrumpido, como un cambio de turno en trabajadores o personas con jet lag. La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo. La glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, hace la serotonina, que luego se convierte en melatonina en la noche, cuando la exposición a la luz es más baja. La melatonina generalmente se toma 30 minutos antes de la hora de dormirse deseada. Algunos expertos alertan que la melatonina no debe ser utilizada por personas con depresión, esquizofrenia, enfermedades autoinmunes, y otras enfermedades graves. Las mujeres embarazadas y en lactancia no deberían utilizar la melatonina. Un estudio de la Universidad de Alberta examinó 17 investigaciones con 651 personas y no encontraron efectos secundarios cuando se utilizaba por tres meses o menos períodos de tiempo.

3 – Kava. La kava es una hierba para tratar la ansiedad que puede ser útil para el insomnio relacionado con la ansiedad. De cualquier manera, la FDA (La Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos) ha emitido un estudio de consumidores sobre el potencial riesgo de enfermedades al hígado que pueden resultar de los suplementos dietarios que contengan kava.

4 – Técnicas de relajación. Son una de las maneras más efectivas para incrementar el tiempo de sueño, conciliar el sueño más rápidamente, y de sentirse más descansado en la mañana. Requieren un mínimo de 20 minutos antes de irse a la cama. Hay varias técnicas diferentes: una de ellas la visualización, que incluye imaginarse una escena relajante. Puedes intentarlo en la cama antes de dormirte. Si te imaginas a ti mismo en una isla tropical, piensa en la manera en que se siente la brisa tibia en tu piel. Imagina el perfume de las flores, observa el agua y escucha las olas. Incluye todos tus sentidos. Mientras más vívida sea la visualización y la mayor cantidad de sentidos que involucres, será más efectivo. En VivirSalud también hemos comentado otras ténicas.

5 – Dieta. Por un lado, deberías cortar el consumo de cafeína, ya que puede tener un efecto muy negativo en el sueño, causando insomnio e inquietud. Por otro, también cuida el consumo de dulces, que pueden interrumpir una buena noche de sueño. También deberías buscar alimentos que te ayuden a conciliar el sueño, como consumir alimentos con triptófano, que es un aminoácido que es el precursor de la serotonina, la cual luego se convierte en melatonina. Snacks con carbohidratos, como galletas integrales, pueden ayudar a mejorar el sueño.

poblanerias.com

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4 remedios caseros que son efectivos

Remedios y secretos caseros existen muchos, pero no todos son realmente efectivos a la hora de enfrentar pequeños malestares cotidianos.

En este sentido, el profesional de la salud y columnista de Yahoo.com, Carlos Gutiérrez, recopiló 4 de estas técnicas eficaces para aliviar de ciertas dolencias. Conócelas a continuación.

1. Si te duele la cabeza, muerde un lápiz

Cuando estamos estresados, solemos apretar la dentadura, lo que muchas veces provoca dolores de cabeza debido a la presión que ejercemos con los músculos de la mandíbula.

Por ello, si pones un lápiz entre tus dientes, sin mordisquearlo, puedes lograr reducir esa tensión e ir disminuyendo el dolor.

2. Toma yogurt contra el mal aliento

El mal aliento -halitosis- generalmente proviene de la boca o del estómago. El yogurt es efectivo contra la segunda causa, pues ayuda al crecimiento de la flora bacteriana beneficiosa del sistema digestivo, lo que combate los malos olores.

Asimismo, neutraliza el ácido gástrico del estómago.

3. ¿Tienes hongos en las uñas?…aplica mentolato

Si bien no se ha comprobado científicamente, existen varias versiones que indican que el mentolato ayuda a desaparecer los hongos de los pies.

Algunos creen que es el mentol el que produce este efecto, mientras otros piensan que el gel es el responsable.

4. Aceitunas antimareo

La salivación es uno de los síntomas del mareo, pues es una respuesta del cuerpo para proteger a nuestros dientes contra el ácido gástrico que podría llegar a la boca si hay vómito.

Las aceitunas secan la saliva, enviando la señal al cerebro de que no hay mareo. Eso sí, este remedio sólo sirve cuando recién surge el malestar.

biobiochile.cl

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Remedios caseros para combatir la gastritis

Para combatir la gastritis de forma efectiva, puedes preparar el agua que beberás en el día con manzanilla. Esto, debido a las propiedades digestivas de la manzanilla, la cual te proporcionará un efectivo alivio. Para ello, debes hervir un buen puñado de flores de manzanilla en un litro de agua durante 15 minutos. Luego la cuelas, dejas enfriarla y consumes el líquido resultante a lo largo del día. Debes repetirlo todos los días hasta que obtengas mejorías.

Otro de los remedios naturales contra la gastritis son las tisanas de diversas hierbas. Puedes probar varias combinaciones. Una de ellas es la que conforman la menta, el hinojo y la melisa, empleando una cucharada pequeña de cada una por taza de té. Anís, comino y tomillo también te servirán, así como el romero, la menta y el tomillo. Lo ideal para estas tisanas es que bebas una infusión después de cada comida.

Pero, de todos modos, lo esencial es evitar ciertos hábitos que son los que realmente dañan el estómago si sufres de gastritis. Podemos destacar: nada de comida frita ni alcohol sería el primero de los pasos, también rebajar el consumo de café y suprimir las especias fuertes.

Es importante que asistas al médico si tus dolores en la boca del estómago persisten, pues el experto sabrá qué hacer y te mandará el tratamiento adecuado para aliviarte.

Para combatir la gastritis de forma efectiva, puedes preparar el agua que beberás en el día con manzanilla. Esto, debido a las propiedades digestivas de la manzanilla, la cual te proporcionará un efectivo alivio. Para ello, debes hervir un buen puñado de flores de manzanilla en un litro de agua durante 15 minutos. Luego la cuelas, dejas enfriarla y consumes el líquido resultante a lo largo del día. Debes repetirlo todos los días hasta que obtengas mejorías.

Otro de los remedios naturales contra la gastritis son las tisanas de diversas hierbas. Puedes probar varias combinaciones. Una de ellas es la que conforman la menta, el hinojo y la melisa, empleando una cucharada pequeña de cada una por taza de té. Anís, comino y tomillo también te servirán, así como el romero, la menta y el tomillo. Lo ideal para estas tisanas es que bebas una infusión después de cada comida.

Pero, de todos modos, lo esencial es evitar ciertos hábitos que son los que realmente dañan el estómago si sufres de gastritis. Podemos destacar: nada de comida frita ni alcohol sería el primero de los pasos, también rebajar el consumo de café y suprimir las especias fuertes.

Es importante que asistas al médico si tus dolores en la boca del estómago persisten, pues el experto sabrá qué hacer y te mandará el tratamiento adecuado para aliviarte.

padigital.com.pa

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Remedios naturales para el mal aliento

Las mentas y los enjuagues bucales no son la única manera de refrescar tu boca. La verdad es que sólo disimulan el problema. Te enseñamos algunos de los… combatientes naturales contra el mal aliento.

1. Chicle de canela
Contiene aldehído cinámico, un aceite vegetal esencial utilizado para darle sabor al chicle. Este aceite no sólo cubre el mal aliento, en realidad reduce la cantidad de bacterias en la saliva en un 50%.

2. Suplemento de aceite de pescado
Puede parecer contradictorio, pero los omega-3 en el aceite de pescado han demostrado reducir la inflamación y las bacterias en la boca que causan mal aliento. Puedes tomar un suplemento de aceite de pescado, o incorporar más pescado en tu dieta para experimentar estos beneficios.

3. Extracto de corteza de magnolia
Este ingrediente natural contiene los compuestos de magnoliol y honokiol, los cuales tienen potentes propiedades antibacterianas. Este extracto ha demostrado eliminar la mayoría de las bacterias orales que causan mal aliento en sólo 30 minutos. A menudo se encuentra en las mentas y la crema de dientes.

4. Apio
El apio es bueno en la lucha contra el mal aliento porque está lleno de fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a producir saliva y esta ayuda a lavar la acumulación de placa, una de las causas de la halitosis. Las zanahorias y las manzanas también son otras buenas opciones, pues son meriendas ricas en fibra.

5. Vitamina C
La vitamina C puede ayudar a prevenir enfermedades de las encías y la gingivitis, las cuales son las principales causas del mal aliento. Además, al comer alimentos ricos en vitamina C, creas un ambiente inhóspito para el crecimiento de las bacterias. Por eso come naranjas, fresas y melones para obtener tu dosis diaria de vitamina C.

6. Té Negro
El té negro ayuda a mantener el aliento con olor dulce, porque está lleno de polifenoles. Estos son potentes antioxidantes que impiden que la placa se forme en tus dientes. La acumulación de placa lleva al mal aliento, entre otros problemas dentales. Los estudios también han encontrado polifenoles inhiben el crecimiento de bacterias en la boca, reduciendo los compuestos que las bacterias producen.

revistafucsia.com

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Fitoplanctón destierra el temor a las enfermedades terminales

Fitoplanctón Marino se le conoce como “la leche materna de nuestra madre tierra”, pues por sí mismo provee de todo lo necesario para vivir. Compuesto por diversas especies de seres unicelulares es de hecho la base de la cadena alimenticia marina nutricional tan completa que permite que las grandes ballenas alcancen vidas longevas en plenitud, alimentándose básicamente de él.

Existe una granja única en el mundo donde se crea fitoplanctón marino sin dañar el medio ambiente, en cuya composición hay más de 200 especies de diatomeas que tras un tratamiento exclusivo ofrece un producto de alta biodisponibilidad que proporciona 400 veces más energía que ningún otro vegetal conocido.

Claro que el fitoplanctón está compuesto por multitud de especies de seres microscópicos que siguen teniendo la capacidad de utilizar la luz solar, los elementos disueltos en el agua y el oxígeno para crear nutrientes básicos como vitaminas, aminoácidos, ácidos grasosos esenciales y ácidos nucleídos.

El vocablo fitoplanctón deriva del fito, que significa planta y planctón que significa flotante o suspendido, haciendo de esa manera referencia a la composición unicelular que se mueve a merced de las corrientes marinas.

Anton Ven leeuwenhock, fue el primero que vio el florecimiento del fitoplanctón marino, mismo creador del microscopio en 1976, puede afirmarse que si el fitoplanctón desapareciera, la vida en el planeta se extinguiría, esto porque de acuerdo con una investigación realizada por la Nasa dedicada a analizar la producción del oxígeno de nuestra atmósfera, el fitoplanctón produce el 90% del mismo.

Para consumo humano

El fitoplanctón es un nutriente que puede servir como alimento a los humanos, desde la década de los 40 se sabe que es apto para el consumo humano.

El último estudio de la revista Discovery Salud, descubrió el secreto de una vida larga y saludable, obteniendo el primer alimento de consumo humano que contiene especies de fitoplanctón marino en la fórmula Alpha3 CMP única en el mundo, es Frequensea, un nutriente que proporciona una nutrición celular optimizada, buena salud cardiovascular, un bienestar de hígado , colesterol, glucemia, apoyo neurológico, bienestar locomotor, equilibrio inmunológico, revitalización general, apoyo mental y emocional además de proporcionar bienestar 100% en la piel, pelo y uñas.

Si bien el fitoplanctón puede ayudar al organismo en sus funciones de depuración y limpieza, pues sus diademas pueden actuar como microfiltros que purifiquen en nuestra sangre tejidos y por ende, los órganos y líquidos extracelulares.

el-informador.com

Salud y Familia

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El noni, sinónimo de prevención

Según testimonios de personas que consumen el fruto, se cree que este sirve para curar una infinidad de enfermedades. Sin embargo, su uso es más positivo desde el punto de vista preventivo, según distribuidores como Salvanoni.

El noni es una fruta que se distribuye en el mercado nacional e internacional como un producto milagroso, muy afamado porque cura un sinfín de males que achacan al organismo. Desde un simple dolor de cabeza hasta los más graves como el cáncer, la artritis y la diabetes.

Ha sido utilizado tradicionalmente en Polinesia por más de 2,000 años como ayuda al funcionamiento óptimo del cuerpo y durante los últimos años alrededor del mundo se ha empezado a consumir.

Sobre algunas especulaciones que se hacen sobre el uso de los medicinales del noni, como por ejemplo que no han sido comprobados científicamente y que su consumo puede tener efectos secundarios (podría causar daños en el hígado y riñones por el contenido de potasio), quedan descartados para Salvanoni, uno de los pioneros en la producción de esta fruta en el país.

Anabel Meza, directora de la empresa, se apoya en investigaciones realizadas por el doctor Neil Solomon. Meza confirma que los resultados publicados por Solomon señalan que el noni en efecto estimula el sistema inmunológico, regula la función celular y la regeneración de células dañadas.

Y es que por ejemplo en sus investigaciones dice: “El noni te salva tu cuerpo por le proporciona los nutrientes que necesita”. De hecho, lo califica como “invaluable” como una “hierba curativa” porque aumenta la energía del organismo, alivia el dolor, actúa como agente inflamatorio y antihistamínico.

Sus virtudes

Es considerado como un desintoxicante de la sangre, protege de toxinas y contaminantes, no solo funciona como un desintoxicante sino como un antioxidante que protege los radicales libres y mantener así las células del cuerpo sanas.

Posee propiedades antibacterianas que protegen contra trastornos digestivos, lesiones cardiacas, regula el sueño e inhibe la función precancerosa, y hasta puede ayudar activar el apetito sexual. Solo para mencionar parte de su éxito, un estudio que realizó Solomon refleja que de 15,000 personas, 2,276 incrementaron su apetito sexual en un 85%, más de 12,000 personas fueron más enérgicas en un 90% al beber de este jugo considerado natural y de procedencia orgánica. ¿Pero a qué se debe su eficacia? Según estudios de esta fruta, contiene unos 150 nutrientes, diversas enzimas, alcaloides, vitaminas y minerales, antioxidantes como la vitamina C.

Es así que Meza descarta que el noni produzca efectos secundarios, más bien explican que todo tiene que ver con la dosificación y qué tan crónico sea su enfermedad porque de ser así será difícil que lo absorba de la manera indicada, por eso aconseja que empiece con una onza para que el cuerpo vaya asimilando esta fruta tropical.

“La idea es no ver al noni desde la óptica que va a beneficiar en toda una gama de patologías sino que va a beneficiar a una parte nutricéptica y específicamente a fortalecer el sistema inmunológico”, aseguró la directora de Salvanoni.

laprensagrafica.com

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Tienes Gastritis?: Conoce los remedios caseros para combatirla aquí

Sabemos que es un mal que aqueja a gran parte de la población, por eso aquí te dejamos los remedios naturales contra la desagradable gastritis.

La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que puede ser de tipo agudo, de aparición rápida y resolución en pocos días, o de tipo crónico, en cuyo caso puede persistir durante años y producir úlcera péptica.

Pero para prevenir, aquí te damos soluciones caseras, que están lejos de las pastillas y jarabes.

AGUA CON LIMÓN: Pones jugo de limón disuelto en agua tibia. Así el estómago detectará mucha acidez y dejará de producir jugos gástricos, que son los que producen el dolor.

TÉ DE LINAZA: Agrega una cucharadita de semillas de linaza a un vaso de agua y dejas reposar por 12 horas. Luego lo cuelas y bebes el agua.

GELATINA SIN SABOR: Bebe en ayunas una tacita de gelatina sin sabor, al mediodía y en la noche antes de acostarte, repite el procedimiento.

JUGO DE REPOLLO: Licúa unas hojas de repollo en media taza de agua y lo bebes en ayuna.

LICUADO DE ZANAHORIA, PAPA Y APIO: Prepara un licuado con una zanahoria, 1/2 papa grande y 2 ramitas de apio. Todos deben estar crudos. Luego bebes este licuado cada mañana en ayunas durante uno o dos meses.

cuchareando.cl

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El equilibrio espiritual del yoga podría mejorar la salud

La ciencia comienza a revelar beneficios comprobados para una variedad de dolencias

Por Dennis Thompson
Reportero de Healthday

VIERNES, 21 de enero (HealthDay News/HolaDoctor) — El yoga podría estarse convirtiendo en un enfoque más establecido para los problemas de salud de los estadounidenses.

Las personas han practicado yoga por milenios para mejorar su fortaleza, serenidad y bienestar, pero sus raíces en la antigua filosofía india han conservado la disciplina de ejercicio firmemente en el campo de la medicina alternativa.

Sin embargo, se está acumulando un creciente cuerpo de evidencia de que el equilibrio espiritual creado por el yoga ofrece beneficios comprobados de salud.

La investigación ha encontrado que el yoga puede ayudar a las personas que se enfrentan a problemas de salud tan diversos como dolor de espalda, dolores de cabeza crónicos, insomnio, obesidad, dolores de cuello, malestar estomacal, ansiedad, depresión e hipertensión, señaló Sat Bir Singh Khalsa, profesor asistente de medicina de la Facultad de medicina de la Harvard y neurocientífico asociado de la División de Medicina del Sueño del Hospital Brigham y7 de Mujeres de Boston.

Los beneficios para la salud se derivan sobre todo del enfoque del yoga sobre la conexión entre mente y cuerpo, planteó Khalsa.

“La mejor evidencia realmente muestra que el yoga es bueno para reducir el estrés y ayudar a la gente a enfrentar el estrés que tiene”, comentó. “Mejora la gestión del estrés tanto psicológica como fisiológicamente”.

Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., una práctica adecuada del yoga combina:

• Posturas físicas hacia las cuales los participantes fluyen, y luego sostienen, antes de proceder a la siguiente postura.
• Un enfoque en técnicas de respiración que hace que los participantes sean más conscientes de sus cuerpos.
• Meditación y relajación profundas, lo que permite a los participantes enfocarse en su espiritualidad.

Para obtener los mejores resultados para la salud y bienestar, todos esos elementos deben combinarse, señaló Karen Sherman, profesora afiliada de epidemiología del Centro de Estudios de Salud de la Facultad de salud pública de la Universidad de Washington.

De hecho, los elementos están entrelazados, apuntó. Por ejemplo, las posturas físicas pueden ayudar a las personas a hacerse más fuertes y flexibles, pero una práctica de yoga que se enfoca exclusivamente en las posturas no es fiel al propósito original.

“Se pretendía que las posturas fortalecieran el cuerpo lo suficiente como para sentarse a meditar durante horas, para respaldar las aspiraciones espirituales”, dijo Sherman.

El yoga puede ayudar a la gente a manejar los dolores corporales, dijo, al hacerla más fuertes, mostrarle cómo moverse de forma menos dolorosa y mejorar la capacidad de enfrentarse al dolor y relajarse.

Se ha demostrado que la relajación, la meditación y la respiración del yoga mejoran la sensación de bienestar de una persona, y puede ser un buen tratamiento para la ansiedad y la depresión, aseguró Khalsa.

El yoga puede también ayudar a fortalecer el sistema inmunitario al reducir el estrés. “Cuando se reduce el estrés, el cuerpo se vuelve más sano”, enfatizó. “Cuando el cuerpo está sano, puede usar mejor sus propias defensas”.

La investigación de Khalsa también ha mostrado que el yoga puede ser muy útil para personas que se someten a un tratamiento para el cáncer.

“Está estresados porque se trata de una enfermedad que amenaza la vida y porque todo lo relacionado con el cáncer es estresante”, apuntó. Pero aliviar ese estrés con yoga puede mejorar la calidad de vida y ayudar a la persona a manejar los rigores de la quimioterapia y la radioterapia.

También se ha mostrado que el enfoque en la conciencia del cuerpo ayuda a las personas a combatir la obesidad. Los investigadores del Centro de Investigación Oncológica Fred Hutchinson, con sede en Seattle, encontraron que las personas que practican yoga pueden gestionar mejor su peso corporal y tienen un índice de masa corporal más bajo que las que no lo hacen.

Pero el yoga no ha resultado una cura para todo. Khalsa apuntó que algunas afirmaciones de salud sobre el yoga aún no han sido confirmadas por investigación médica, sobre todo la afirmación de que el yoga puede ayudar a mejorar la función de órganos específicos, como el páncreas o el hígado.

“Tal vez sea verdad. Lo ignoramos”, comentó. “Requerirá investigación”.

Las personas interesadas en mejorar su salud con yoga necesitan encontrar un maestro experimentado que combine los tres principales elementos del yoga, dijeron Sherman y Khalsa.

“Todo el mundo debe conseguir un instructor experimentado y que tenga los principios yóguicos tradicionales”, afirmó Sherman. “Hay que aprender a sintonizarse con el cuerpo. El yoga es movimiento consciente. Es una habilidad que muchos tenemos que desarrollar”.

Hay muchos estilos distintos de yoga. Entre los adecuados para principiantes se encuentran kundalini, viniyoga e Iyengar, según Sherman y Khalsa.

Tenga cuidado de los maestros que se enfocan en las posturas sin enfatizar la respiración y la meditación, sobre todo si presionan a los estudiantes para que hagan posturas extremas, advirtieron. El yoga puede causar lesiones si la gente se extralimita, y esas contorsiones tienen poco que ver con la relación entre mente y cuerpo que los estudiantes de yoga intentan conseguir. Los expertos señalan que por ese motivo tal vez sea mejor que la gente comience a practicar yoga en un estudio tradicional de yoga, en lugar de en un gimnasio o club de salud.

“Si practicar posturas extremas y poder doblarse hasta formar un ocho fueran señales de un buen yogui, la gente del Circo Barnum & Bailey serían los mejores yoguis del mundo”, bromeó Khalsa.

healthfinder.gov

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Las moras azules, ricas frutas antioxidantes

MÉXICO, D.F. (El Universal)Las blueberries, vaccinium o también llamadas moras azules son de los pocos frutos nativos de América del Norte.

Son unas pequeñas bayas azules y redondas con un sabor muy peculiar e intenso y un cáliz en forma de estrella.

Por años, fueron recolectadas en bosques por los nativos de la región, quienes las consumían frescas e incluso almacenaban para convertir en ricas conservas y mermelada.

Hoy, la cosecha comienza en Florida, a principios de primavera, y termina en British Columbia, en Canadá, en otoño y, en ocasiones, poco después.

Además de deliciosas, son una fuente excelente de vitamina C y manganeso, y también aportan fibra dietética.

Son bajas en sodio y prácticamente no tienen grasa, pues aportan sólo 80 calorías por taza.

Contienen substancias llamadas antocianinas, las cuales son antioxidantes, es decir, neutralizan los radicales que están ligados al desarrollo de ciertas enfermedades.

Tienen otros importantes beneficios, un estudio del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, confirmó en pruebas de laboratorio que una dieta rica en moras azules revierte la pérdida de equilibrio y coordinación y mejora la memoria a corto plazo.

Por otro lado, según los científicos de la Universidad de California en Davis, reducen la producción del llamado colesterol malo, que provoca enfermedades del corazón e infartos.

Además, gracias a su pigmento azul, producido por la antocianina, también previenen problemas de la vista; de hecho, pilotos de la fuerza aérea de Japón ahora las incluyen en su dieta.

Estudios preliminares en la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey, indican que las moras azules pueden ayudar a la buena condición del tracto urinario, al prevenir infecciones provenientes de bacterias que se adhieren a la vejiga.

lacronica.com

http://vital-7.com/nutricion/

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Medicina alternativa y convencional para las alergias

(ACN -Especial/Foto: Archivo).- Empeñada muchas veces en seguir neciamente por su sendero, la medicina convencional se suele negar a aceptar colaboraciones externas de terapias alternativas que no hacen más que enriquecerla y fortalecer sus puntos débiles. La medicina alternativa, en cambio, busca siempre compartir terreno con la tradicional, por más de que algunos puristas utilicen exclusivamente tratamientos naturales.

Hablamos hoy de un abordaje conjunto de ambas ramas medicinales, a través del cual la medicina puede enriquecerse notablemente. Me refiero al tratamiento contra las alergias, sobre el cual se han puesto a reflexionar varios especialistas.

En la reunión anual del American College of Allergy, Asthma and Immunology en Phoenix, varios especialistas destacaron el potencial del tratamiento conjunto de medicina alternativa con tradicional para tratar las alergias.

Por ejemplo, la alergista Helen Chan destacó que una fórmula herbal utilizada en medicina china (FAHF-2) utilizada para tratar las alergias producidas por los alimentos es altamente eficaz, y la medicina convencional debería tenerla en cuenta. De hecho, ensayos clínicos han demostado que tiene un efecto preventivo que puede durar hasta 40 semanas.

Además,otros alergistas como William Silvers destacan el potencial de hierbas, alimentos y vitaminas, todas sustancias presentes en la naturaleza, para prevenir alergias en combinación con tratamientos convencionales.

Como las alergias son muchas veces muy difíciles de tratar, recomendamos el uso de productos naturales, al menos para darles una oportunidad para ver si funcionan. Por supuesto, consultando siempre al médico, como es debido.

acn.com.ve

http://alergias-7.blogspot.com/2010/11/medicina-alternativa-y-convencional.html

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El jugo de granada ayuda a los pacientes renales: estudio

Por Frederik Joelving

Los beneficios para la salud que se le atribuyen al jugo de granada serían ciertos, al menos en los pacientes renales en diálisis, según informó un equipo de expertos de Israel.

Los investigadores hallaron que los pacientes renales que bebían unas tazas del jugo por semana tenían menos posibilidad de desarrollar infecciones, la segunda causa de muerte en los más de 350.000 estadounidenses en diálisis.

Los resultados, presentados en la reunión de la Sociedad Estadounidense de Nefrología, en Denver, conocida como Semana Renal, aún no fueron vetados por expertos independientes.

“Es un estudio que intriga”, dijo el doctor Frank Brosius, director de la División de Nefrología del Sistema de Salud de la University of Michigan, que no participó del estudio. “No conozco nada que tenga un efecto tan grande”, dijo a Reuters Health, y advirtió que otros centros deberían tratar de replicar el estudio.

Esto aparece luego de que en Estados Unidos se probara la falsedad de un aviso de POM Wonderful, que le atribuía a sus productos de granada beneficios contra toda enfermedad, desde cardiopatías hasta cáncer de próstata y disfunción eréctil.

El equipo israelí de Batya Kristal, del Western Galilee Hospital, en Nahariya, no usó el jugo de POM, sino un producto comercializado como Naturafood.

En ensayos de laboratorio, aclaró Kristal a Reuters Health, esa marca fue la que más contenido tenía de antioxidantes, los polifenoles, que reducen el daño celular que causan los radicales libres. Los antioxidantes están en las frutas y las verduras, como el arándano o el brócoli.

“El jugo de granada demostró en estos tres años que contiene los niveles más altos de polifenoles entre una gran variedad de productos. Mucho más que el vino tinto, por ejemplo”, dijo Kristal.

El equipo probó si una dieta rica en antioxidantes ayudaría a los pacientes con insuficiencia renal porque la cantidad de radicales libres en sangre aumenta a medida que la sangre circula por la máquina de diálisis. Eso, a la vez, elevaría la inflamación del tejido.

En el estudio, realizado con fondos del Ministerio de Salud de Israel, a 101 pacientes se les indicó al azar beber un jugo placebo parecido al jugo de granada o el jugo real.

Tras beber media taza tres veces por semana durante un año, el grupo tratado con el jugo real tuvo una reducción de las moléculas inflamatorias en sangre. Además, necesitó menos consultas hospitalarias.

“Hallamos una reducción significativa de las internaciones por infecciones: más de un 40 por ciento en la primera hospitalización y un 80 por ciento en la segunda”, detalló Kristal.

publico.es

Salud Respiratoria

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Prevenir con medicina natural

La medicina alternativa tiene entre sus objetivos prevenir enfermedades a través de terapias naturales, y con ello reducir el empleo de fármacos, para que las personas se curen.

POR REDACCIÓN BUENA VIDA

“Muchas compañías necesitan que la gente se enferme para crear medicamentos, nosotros queremos que las personas no padezcan ninguna dolencia”, resalta José Martínez Nieto, fundador y director de la empresa española de dietética y belleza natural Marnys.

Martínez Nieto defiende la vieja filosofía de que es mejor prevenir que curar, y recomienda el empleo de productos naturales como la jalea real, el ginseng, el propóleo o el omega tres para reforzar el sistema inmunológico y combatir el deterioro del cuerpo, antes de que aparezcan los padecimientos, e incluso para erradicarlos.

La alergóloga e inmunóloga panameña Diva Almillátegui Cruz dice que las terapias alternativas también reducen el surgimiento de males crónicos, como diabetes e hipertensión.

Los profesionales señalan que no hay que desvalorizar el poder de la medicina tradicional, puesto que los fármacos siempre son necesarios. Sin embargo, estos especialistas resaltan que la prevención es fundamental para tener una vida plena a través de una dieta saludable, —libre de tabaco, alcohol y drogas— y ejercicio continuo.

prensalibre.com

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Infusiones que bajan el colesterol y triglicéridos

Infusiones que bajan elcolesteroly triglicéridos. La medicina natural nos ayuda a depurar y limpiar el organismo, en este caso con apenas 5 pasos lograremos que los niveles en sangre de colesterol y triglicéridos bajen y se nivelen.

Hayplantasque están especialmente recomendadas en el caso de decolesterolalto, que nos ayudan de manera natural y lo más importante, sin contraindicaciones.

Albahaca: nutriente que arrastra y elimina los excesos de grasa en el organismo. Usar 20 hojas frescas de albahaca por litro d agua, hervirla durante 10 minutos; dejar reposar y beber 3 tazas: una en ayunas, después del almuerzo y después de la cena.

Alcaucil: posee principios activos que reducen el colesterol malo o LDL, y aumentado elcolesterolbueno o HDL, también ayuda a perder peso. Hervir 20 gramos de hojas de alcaucil en una taza de agua por 5 minutos. Retirar del fuego, dejar reposar y tomar una taza 30 minutos antes de cada comida.

Amaranto: el amaranto permite luchar contra elcolesterolactuandoen formadirecta sobre: el aumento delcolesterolbueno, reduciendo el malo, y fortaleciendo las paredes arteriales.  Hervir 1 litro de agua, colocar 2 cdas de hojas o flores, hervir por 10 minutos. Retirar, dejar reposar. Beber 3 tazas diarias después de las comidas.

Con estas tres plantas medicinales, nuestro organismo se purificará, y el colesterol, causante de muchos problemas cardíacos irá desapareciendo poco a poco; de todas formas se aconseja revisar los niveles decolesterolmediante análisis clínicos.

nutricion.pro

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Así lo han afirmado fuentes de la Asociación de Productores y Comercializadores de las granadas de Elche, que han indicado que una de las investigaciones ha sido realizada por los departamentos de Tecnología Farmacéutica de varias universidades de la India, mientras que el otro estudio lo ha llevado a cabo el departamento de Medicina Ginecológica de la Universidad Jecheon-si de Corea del Sur.

Los resultados del primer trabajo han mostrado que el extracto de esta fruta “tiene una actividad antihistamínica significativa”, lo que demuestra, según han asegurado fuentes de la asociación en un comunicado, que “el consumo de las granadas de Elche es favorable para el tratamiento del asma”.

Respecto a la investigación de la Universidad Jecheon-si, las mismas fuentes han señalado que ésta ha constatado que el extracto de piel de la granada “reduce de forma significativa los sofocos y el exceso de sudoración, dos de los principales síntomas que experimentan las mujeres que han entrado en la menopausia”.

El estudio coreano ha evidenciado, además, “una disminución considerable del índice de Kuppermann”, una escala utilizada mundialmente y desarrollada en 1953 para valorar la presencia y severidad de los síntomas de la menopausia clasificados en once categorías.

Estas nuevas investigaciones se suman a otras anteriores sobre los beneficios de las granadas de Elche realizadas por las universidades de Atenas y de Liverpool, han destacado los productores.

Así, el Departamento de Dermatología del Hospital Andreas Sygros, de la Universidad de Atenas, sostiene que los antioxidantes del extracto de la granada contribuyen a mitigar o frenar los efectos nocivos de los rayos UVA y UVB, causantes de las quemaduras solares, que suelen darse en verano.

Por su parte, un estudio de la institución académica de Liverpool aseguraba que el consumo de la granada podría reducir el número de cesáreas y disminuir el riesgo de desarrollar cáncer, inflamación y enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas, según fuentes de la asociación ilicitana de productores.

“La incorporación de las granadas de Elche a nuestra dieta podría prevenir este tipo de enfermedades, así como aportarnos las dosis necesarias de vitamina C y E, potasio y polifenoles, responsables de la elevada actividad antioxidante”, han añadido. EFE

abc.es

Herbalife

El hígado es el órgano depurativo por excelencia. Los hepatocitos o células hepáticas requieren el aporte idóneo de ciertas vitaminas para que, por acción de una familia de enzimas hepáticas, puedan llevar adelante las reacciones de limpieza de productos de desecho metabólico. La nutrición específica del hígado, por medio de una cuidada selección de alimentos y el aporte óptimo de ciertas vitaminas, es más necesaria si cabe en caso de insuficiencia hepática, cuando se toman medicamentos o ante una intoxicación etílica.

* Autor: Por MAITE ZUDAIRE
* Fecha de publicación: 9 de julio de 2010

Vitaminas específicas para el hígado

Un grupo de enzimas hepáticas regulan la funcionalidad de los hepatocitos. Estos requieren el aporte idóneo de vitaminas y, de manera específica, de la B1 o tiamina, la B6 o piridoxina y la B12 o cianocobalamina, para propiciar la reacción de depuración y desintoxicación. La participación de estos nutrientes es fundamental en caso de insuficiencia hepática aguda o crónica, si se toman medicamentos y plantas medicinales con distintos fines y ante una intoxicación etílica, dado que los metabolitos se metabolizan por el hígado. Con una cuidada selección de alimentos específicos para la nutrición del hígado, la dieta puede reportar una buena dosis de estas vitaminas, si bien puede no ser suficiente. En casos concretos, el consumo extraordinario de estos nutrientes en forma de medicamento será decisión del facultativo, quien determinará el tipo de complemento, la dosis farmacológica y la duración del tratamiento, para garantizar la cura y evitar efectos secundarios.

Como dato, en algunos cuadros de intoxicación etílica aguda moderada, se administra por vía oral o intravenosa, tiamina, piridoxina o vitamina B12, como ayuda para acelerar la recuperación de los hepatocitos lesionados y que no se ocasione un mayor daño neurológico por el tóxico.

• Alimentos ricos en vitamina B1: cereales integrales y biológicos, legumbres (soja y lentejas), carne de cerdo.
• Alimentos ricos en vitamina B6: el componente más abundante con diferencia es el germen de trigo. La levadura de cerveza también constituye un buen complemento dietético. Abunda en los vegetales, en particular en los cereales integrales, los frutos secos -pipas, nueces, avellanas, cacahuete y su crema, pistachos y el resto, en este orden- y, en menor cantidad, en ciertas frutas como el plátano, el aguacate, verduras verdes como las judías verdes, puerro, espinacas y coles. La forma idónea para aprovechar al máximo el contenido vitamínico de estos alimentos es tomarlos crudos o con cocciones suaves y cortas.
• Alimentos ricos en vitamina B12: huevos, lácteos (sobre todo los quesos curados), pescados y carnes. En los vegetales, está disponible en derivados fermentados de la soja como el miso o el tempeh y en algas, si están enriquecidas. Pero la presencia de esta vitamina en los vegetales es discutible, según sea o no la vitamina activa, la cianocobalamina o sus formas análogas pero inactivas, las cobalaminas.

Complementos dietéticos y plantas tóxicas

Se estima que hay más de mil sustancias dañinas y tóxicas para el hígado, entre las que se citan ciertos medicamentos con y sin receta, remedios a base de plantas y complementos nutricionales, además de las drogas ilegales. Aunque cada individuo tiene su propio ritmo para procesar estos productos y eliminar sus metabolitos tóxicos, otros factores como fumar, beber alcohol y comer determinados alimentos aumentan la toxicidad de algunos medicamentos y plantas.

Desde el “Hepatitis C Support Project”, se informa cómo después de ingerir los medicamentos por vía oral, estos se transportan en el torrente sanguíneo desde el intestino al hígado, donde se metabolizan en sustancias químicas activas y productos derivados (metabolitos). Algunos de estos metabolitos resultan tóxicos para el hígado y se depuran en los hepatocitos gracias al sistema de enzimas hepáticas citocromo, hasta eliminarlos mediante las heces o la orina. La intoxicación se desarrolla cuando un fármaco, una planta o un alimento acelera o ralentiza el metabolismo de una sustancia tóxica. Se conoce que el consumo de determinados zumos de frutas, como el de pomelo, frambuesa, uva y mora, interactúa de forma negativa con ciertos medicamentos si se toman a la vez, al inhibir la actividad depurativa de una enzima hepática (citocromo P4502C9).

Algunos medicamentos, como el paracetamol, son dañinos para el hígado a partir de ciertas dosis o si se combinan con alcohol: unos sólo para ciertas personas, mientras que otros causan daño hepático crónico con diversidad de efectos secundarios (reacciones alérgicas, acumulación de grasa en el hígado -esteatosis-, reacciones inmunitarias, etc.).

Con determinados complementos dietéticos sucede algo similar. El Comité de Seguridad de Medicamentos de Uso Humano revisó en 2003 los datos de seguridad de las especialidades farmacéuticas con extracto de té verde tras recibir la notificación de España y Francia de varios casos de reacciones hepáticas adversas relacionadas con un producto adelgazante, EXOLISE®, que se vendía sin receta médica y que se ha prohibido y retirado del mercado. Los complementos nutricionales de hierro, niacina o vitamina A, ingeridos en dosis elevadas, se vinculan también con toxicidad hepática, de ahí que se insista en la importancia del asesoramiento antes de tomar un complemento o una planta sin receta médica.

Para regenerar la función de los hepatocitos y que estos desempeñen de forma correcta su función depurativa y reguladora, sirven plantas ligeramente amargas, como el diente de león, el cardo mariano y la alcachofa. Un especialista deberá supervisar su modo de consumo (infusión, comprimidos, cápsulas), la dosis y la duración del tratamiento, y valorará la necesidad de recetar una dosis extra de vitaminas que ayude a la regeneración de los hepatocitos.

ALCACHOFA CURATIVA

Los alimentos, según sus componentes, sirven por sí mismos para el tratamiento de determinadas enfermedades o dolencias. En el caso de los males de hígado y de la vesícula biliar, que si son leves cursan con molestias digestivas como dispepsia, flatulencia, hinchazón abdominal y dolor de cabeza, las verduras verdes son las más apropiadas.

Entre ellas se incluye la alcachofa (Cynara scolymus ), que comparte con otras de sabor algo amargo la cualidad de ser eficaz para el tratamiento de las disfunciones hepato-viliares, en particular, el extracto, que concentra cinarina e inulina, los principios activos. Varios estudios clínicos han demostrado la eficacia y seguridad de los extractos acuosos de alcachofa en el tratamiento de la disfunción hepato-biliar y de malestares digestivos. Por otra parte, surgen análisis clínicos que evalúan el uso de este extracto como una posible prevención o cura para los síntomas de la resaca, aunque las investigaciones en este sentido todavía son escasas y los resultados no son tan claros como los esperados.

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La vida moderna, junto con sus ventajas, también nos ha traído un estilo de vida estresante, contaminación, comidas manipuladas y aditivos alimentarios. Todo ello puede conducir a enfermedades cardiovasculares, colesterol alto, diabetes, infecciones o cáncer. Los fármacos sintéticos para tratarlas también conllevan efectos adversos. Sin embargo, la naturaleza sigue regalándonos alimentos y remedios que nos ayudan a cuidar la salud. Existen cientos de sabrosos “súper alimentos” que contienen nutrientes, antioxidantes y otros elementos que puedan defendernos de las infecciones, suprimir las células cancerosas, regular los niveles de glucosa sanguínea, fortalecer los huesos o ayudarnos a perder peso mientras disfrutamos comiendo. Hemos seleccionado 10 muy especiales, particularmente si son ecológicos.

Enviado por: ECOticias.com

10: Arándanos

El jugo del arándano negro o azul puede prevenir infecciones de vejiga mediante el mismo mecanismo del arándano rojo: evita que la E. coli se pegue a las paredes de la vejiga. Esta acción antibacterial también previene y acelera el alivio de la diarrea.

Los nativos americanos creían que los arándanos eran mágicos. Los usaban para teñir ropa y también valoraban sus propiedades dietéticas y medicinales. Los potentes antioxidantes de esta baya nos protegen de arriba a abajo. Las altas concentraciones de antocianinas que generan el color azul también pueden proteger la vista y luchar contra los radicales libres que causan el cáncer. Además su ácido elágico parece inhibir el crecimiento tumoral.

Los arándanos pueden incluso reducir la grasa del vientre. Los efectos son mejores cuando se consumen dentro de una dieta baja en grasa, pero un estudio de la Universidad de Michigan prueba que también son beneficiosos en las dietas altas en grasa. La razón está en que los arándanos intervienen en el sistema de almacenamiento y quema de la grasa, además de mejorar el uso que el organismo hace de la glucosa.

9: La miel

Pinturas rupestres en España que se remontan al año 7.000 antes de Cristo muestran a gente recolectando miel de las colmenas. Templos, tumbas y sarcófagos de faraones egipcios y reyes incorporan representaciones de abejas y miel. Virgilio y Plinio la ensalzaron e Hipócrates la prescribió. Los ejércitos invasores romanos llevaban con ellos colmenas para utilizarlas en la alimentación, la medicina y ganar energía. Mientras, los británicos de la antigüedad atribuían fortaleza a la hidromiel, una bebida de miel fermentada.

A diferencia del azúcar, la miel es un edulcorante rico en nutrientes, proporciona numerosos minerales y vitaminas C, D, E y del complejo B. Es un concentrado de carbohidratos que eleva la energía tan necesaria para el deporte. Paradójicamente, la miel también es beneficiosa para promover el sueño. Alivia los dolores de garganta y calma la tos nocturna.

Los estudios han mostrado que la miel baja los triglicéridos en sangre. También inhibe el crecimiento tumoral y del cáncer en ratones. La miel inhibe las células que causan el cáncer de vejiga y protege contra la colitis. Tiene propiedades antisépticas que la convierten en buen tratamiento tópico para infecciones, llagas y quemaduras.

Para las alergias al polen, la miel local es un remedio más agradable y rentable que las inyecciones. La miel recolectada en un radio de 32 kilómetros de la vivienda del alérgico puede inmunizar contra el polen de las inmediaciones. La doctora Leila Denmark, que se graduó en la Escuela de Medicina de Georgia en 1928 y ejerció la medicina hasta que se retiró a la edad de 103 años, recomendaba añadir una cucharadita (2,1 gramos) de miel de la zona a la dieta diaria para curar las alergias al polen. Los niños hasta el año de edad no deben consumir miel porque puede provocar reacciones adversas.

8: Alubias

Las alubias son bajas en grasas y tienen alto contenido en fibra, son ricas en proteínas y están libres de colesterol. Como la miel, la amplia variedad de alubias secas, incluidos los garbanzos, reduce los triglicéridos, la grasa en la sangre que pueden causar ataques al corazón. También rebaja los niveles sanguíneos del denominado colesterol malo (LDL) y eleva los niveles de colesterol bueno (HDL). Su alto contenido en carbohidratos y fibra ayuda a regular el azúcar en sangre y a mantener la diabetes bajo control. Las judías también pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon, gracias en gran medida a la fibra.

Según Carper, la dosis diaria recomendada es de 50 a 75 gramos de alubias. Esta cantidad se ha demostrado que:

• Reduce los triglicéridos un 17 por ciento
• Baja el colesterol en un promedio del 10 por ciento
• Neutraliza el ácido del estómago
• Protege contra el cáncer de mama
• Reduce los niveles de glucosa en plasma y la insulina en personas con diabetes tipo 2
• Fortalece los huesos

Además, de acuerdo con La Puma, las personas que comen alubias con regularidad tienden a pesar menos (3,2 kilogramos) que las personas que rara vez las consumen.

Para evitar gases, se recomienda remojar las alubias durante la noche anterior a cocinarlas.

7: Brócoli

El brécol crudo es un aliado contra multitud de enfermedades. Está lleno de fuertes antioxidantes que combaten el cáncer de pulmón, colon, próstata, gástrico y de mama. El compuesto Indol-3-carbinol que contiene el brócoli, puede:

• Detener la multiplicación de las células cancerígenas en mama y próstata
• Inhibir la reproducción del virus del herpes
• Ralentizar el crecimiento de células cancerígenas en la tiroides y el bocio
• Frenar a la bacteria H. pylori, relacionada con las úlceras de estómago y del estómago, según estudios de Fahey, Zhang y Talalay

El brócoli contiene numerosos minerales y vitaminas que combaten la enfermedad, incluyendo el cromo, un elemento importante en la regulación del azúcar en la sangre y la insulina. Sus altos niveles de ácido beta-caroteno y ácido fólico ayudan a prevenir las cataratas. El ácido fólico detiene el virus que causa el cáncer cervical. El brócoli es una buena fuente de calcio, un agente que reduce la presión sanguínea y es necesario para la fortaleza de los huesos.

Este alimento también puede hacernos más inteligentes. Proporciona hierro, esencial para un funcionamiento saludable del cerebro. Contiene boro, un oligoelemento que aumenta la actividad de las ondas cerebrales y agiliza las respuestas físicas. Además, el beta-caroteno del brócoli mejora la capacidad para pensar.

6: Cebollas

Dulces, picantes y olorosas, las cebollas son una de las más antiguas medicinas.

La cebolla también se ha utilizado para pagar el alquiler y felicitar a los recién casados. Las cebollas son ricas en antioxidantes y son posiblemente uno de los mejores alimentos para combatir el cáncer. Chalotas, rojas y amarillas son la fuente dietética más rica de quercetina, un potente antioxidante. Los numerosos agentes anticanceríginos en las cebollas son eficaces contra el cáncer de boca, de garganta, de pulmón, de estómago, colorrectal, de mama, de ovario, de próstata y de hígado, según Galeone.

Comer mucha cebolla puede reducir el riesgo de cáncer de garganta en un 88% y el cáncer de próstata en un 71%, de acuerdo con La Puma. Las personas que viven en Vidalia, Georgia, hogar de la cebolla Vidalia, sufren un tercio de la tasa de cáncer de estómago en EE.UU., concluye Carper.

Las cebollas también son buenas para el corazón, reducen el colesterol y bajan la presión arterial. Contienen anticoagulantes que diluyen la sangre y reducen la obstrucción de las arterias. Incluso pueden bloquear la actividad de coagulación de la sangre producida por los alimentos grasos.

Con siglos de antigüedad, se ha probado su eficacia en tratamientos contra la diabetes. Cocida o cruda, la cebolla reduce el azúcar de la sangre y cuanto más se consume, mayor es el efecto.

También ayuda a combatir otras enfermedades. Las cebollas son antibióticos, antivirales, antisépticos y antiinflamatorios naturales. Ayudan a dilatar los tubos bronquiales, facilitando la respiración de los asmáticos leves, de aquellos que sufren la fiebre del heno y las personas con bronquitis crónica. La cebolla incluso puede ayudar a lidiar con el estrés. La quercetina es un sedante suave que induce a la relajación y el sueño.

5: Pescado

El salmón, las sardinas, la caballa, el arenque y el atún son peces saludable para el corazón. Todos ellos contienen altas concentraciones de ácidos grasos esenciales omega-3, fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo pero que necesitamos obtenerlos de los alimentos.

Los ácidos grasos Omega-3 son particularmente buenos en la reducción del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una dieta alta en estos ácidos grasos reduce los síntomas de la presión arterial alta, diluye la sangre y previene los coágulos. También estabiliza la frecuencia cardiaca y disminuye los niveles de triglicéridos.

Comer pescado graso también protege contra la degeneración macular, una condición relacionada con la edad que lleva a la pérdida de la visión, y promueve la función saludable del cerebro. También se ha vinculado al alivio de la depresión.

Comer regularmente pescado rico en ácidos grasos omega-3 puede impedir el desarrollo del asma y la artritis reumatoide. Esto se debe a que el aceite de pescado tiene un efecto anti-inflamatorio y porque actúa directamente sobre el sistema inmunológico. El aceite de pescado también puede combatir el cáncer de colon y de mama, y puede reducir la proliferación donde ya ha aparecido, afirman los estudios de la Universidad de Maryland.

4: Boniatos

Ni el boniato ni la patata están relacionadas con tiempos de gloria. En las épocas de la Revolución y las guerras civiles estadounidenses su consumo era elevado, y en la década de 1920 cada americano consumía alrededor de 14 kilogramos de boniatos al año. Ahora, rara vez se comen fuera del día de Acción de Gracias y en Europa su consumo es bajo.

Sin embargo, la batata debería tener un lugar en la mesa diaria. Los también llamados camotes tienen grandes cantidades del antioxidante beta-caroteno, numerosas vitaminas y minerales y mucha fibra. De lo único en que son bajos es en grasa, colesterol y calorías. Están ligados a la prevención de las enfermedades del corazón, derrames cerebrales, numerosos tipos de cáncer y cataratas. Comer diariamente papas dulces reduce el riesgo femenino de ataque cardíaco en un 22% y las probabilidades de un accidente cerebrovascular en un 40-70%, afirma Carper.

Las batatas también pueden mejorar la salud del riñón. Un estudio japonés publicado en 2007 mostraba que los niveles de indicadores de hepatitis se reducía significativamente en los hombres que consumieron una bebida elaborada con la variedad de piel púrpura. La acción de estabilizar el azúcar en sangre y la mejoría de la resistencia a la insulina que ejerce el boniato puede ayudar a evitar la diabetes.

Por otro lado, una papa dulce calentada en el horno durante unas horas se puede degustar como el caramelo, a la vez que mantiene sus beneficios para la salud.

3: Té

En momentos de estrés, los británicos siempre sugieren una taza de té. Y unas tazas de reconfortante té al día pueden tener beneficios significativos sobre la salud. El té – negro, verde, oolong y blanco – proviene de las hojas de la Camellia sinensis, pariente de las camelias en flor utilizada en jardinería.

Está cargado con las catequinas que combaten el cáncer. El té verde es el que más contiene. El Dr. Hirota Fujiki del Japan’s National Cancer Center Research Institute sugiere que beber té es una forma práctica de prevenir el cáncer. Las catequinas también son anti-bacterianas, una cualidad que hace del té un activo en la prevención de úlceras estomacales.

El té verde y el negro reducen los factores de riesgo de enfermedades cardíacas al bajar la presión arterial y el colesterol total. El té también dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Evita que las plaquetas se acumulen y trabaja para disolver los coágulos de la sangre, lo que ayuda a reducir el daño que las dietas ricas en grasas producen en las arterias.

En las mujeres mayores, beber té puede también mejorar la densidad ósea, ya que es una buena fuente de manganeso, que es importante para tener huesos fuertes.

2: Yogur

Durante décadas, al yogur se le ha reconocido su capacidad para prevenir y curar la diarrea. El yogur elimina las bacterias que causan trastornos intestinales y las investigación más recientes muestran que la actividad antibacteriana del yogur puede alcanzar a todo el organismo al estimular el sistema inmunológico. Incluso mata a la bacteria que causa el olor corporal. Cuando se toman antibióticos, el consumo de yogur ayuda a reparar la flora intestinal, especialmente si es bífidus, y durante los viajes resulta preventivo de las inesperadas diarreas.

Este producto lácteos además reduce significativamente la susceptibilidad a las alergias al polen, fiebre del heno y los resfriados, si se comienza a consumir tres meses antes del inicio de la época del polen o la estación fría. Para obtener el máximo beneficio se puede tomar durante todo el año. También ejerce actividad antiviral y contra el cáncer. Estimula los anticuerpos del sistema que luchan contra la infección y atacan a virus y tumores. Lo yogures que contienen Acidophilus ayudan a prevenir las infecciones por hongos y pueden reducir la incidencia de cáncer de colon.

1: El ajo

Plinio el Viejo (23-79 DC) atribuyó al ajo alrededor de 61 usos médicos en su “Historia Natural”, entre los que destacan:

• Limpieza de las picaduras de animales
• Curar enfermedades de la piel
• Expulsión de tenias o solitarias
• Eliminación de tumores
• Extracción de flechas

Es probable que nunca necesitemos extraer una flecha, pero se pueden obtener numerosos beneficios para la salud al comer el ajo. Las propiedades antibacterianas que han hecho del ajo un tratamiento tópico efectivo durante miles de años también hacen un buen trabajo en el interior del cuerpo.

Los investigadores han identificado más de 30 agentes que combaten el cáncer dentro del ajo y su prima, la cebolla. En estudios con ratones, la dieta de ajo redujo los tumores de colon un 75%, previno el 100% del cáncer de esófago y bloqueó el 70% del cáncer de mama (Carper). Un estudio alemán encontró que el ajo es tóxico para las células malignas. El ajo puede ser el mejor alimento contra el cáncer, especialmente para el cáncer de estómago. Su acción antibacteriana mata a la H. pylori, la bacteria que supuestamente provoca cáncer de estómago y colon.

En asuntos del corazón, comer uno o dos dientes de ajo al día reduce los triglicéridos del 13 al 25 por ciento y baja la presión arterial, el colesterol y el peligro de coagulación sanguínea. El ajo combate los coágulos de la sangre mejor que la aspirina. Trabaja en ocho diferentes formas para detener la formación de coágulos, mientras que la aspirina tiene una sola acción (Harper).

El ajo también alivia el dolor en las articulaciones, el gas y la diarrea y aporta calma y sensación de felicidad. Aplastado, mejora su acción beneficiosa.

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Como esta especie hace sudar abundantemente, es recomedable su utilización para bajar la fiebre. Es especialmente efectiva si se combina con borraja o té de limón. Sin embargo, no conviene abusar de la infusión con una o dos tazas al día es suficiente. Además, resulta útil para combatir los catarros, sobre todo si prepara la infusión de una cucharadita de canela en polvo en una taza de leche. Una variante consiste en hervir canela en una taza de vino tinto junto con cinco clavos de olor.

También es un gran apoyo para revitalizar a las personas que sufren de debilidad o que son víctimas de los escalofríos que acompañan los cuadros virales.

Los problemas digestivos también se curan con la ayuda de la canela, pues alivia el dolor de estómago, especialmente en aquellas infecciones intestinales que provocan diarrea. Tomar una taza de agua de canela después de las comidas evitará la indigestión, los cólicos y las flatulencias. Mucho mejor si la combina con jengibre, manzanilla, anís o menta.

Debido a que es un estimulante uterino, su empleo está contraindicado en mujeres embarazadas, sobre todo en las primeras etapas de la gestación. Sin embargo, en los días cercanos al parto, su infusión se recomienda para agilizar el alumbramiento.

Sus propiedades en favor de la mujer

Gracias al eugenol componente activo de la canela, esta especia es de gran ayuda para aliviar los cólicos menstruales. Además, al ser relajante y reducir la ansiedad y el estrés, la canela enfrenta la depresión que aparece en el síndrome premenstrual.

La canela también es levemente emenagoga, es decir, tiene la capacidad de provocar la menstruación, favorable cuando se presenta la amenorrea, es decir la ausencia de la menstruación. Como estimula el útero, favorece y facilita la salida del flujo menstrual.

Taninos que cuidan de su estómago

Una de las zonas por la cual la canela es tan buena para los males estomacales es su abundante contenido en taninos. Estas sustancias poseen propiedades astringentes y antiinflamatorias que actúan en beneficio del aparato digestivo.

Algunas de las acciones benéficas benéficas de los taninos son secar y desinflamar la mucosa intestinal (una capa que recubre y protege el interior del conducto digestivo). Por ello, la acción de los taninos resulta tan eficaz en el tratamiento de la diarrea.

Para evitar las infecciones urinarias

Un estudio reciente demostró que la canela es capaz de “eliminar completamente” al causante de la mayoría de las infecciones urinarias, la bacteria escherichia coli. También elimina a un hongo responsable de las infecciones vaginales, la candida albicans.

Otra beneficio de la canela en relación al tracto urinario, se basa en su propiedad astringente. Esta aromática especia es adecuada para tratar la incontinencia nocturna. Para obtener sus bondades basta con masticar una ramita de esta planta a diario.

Diabéticos, ¡a usar menos insulina!

Algunos estudios aseguran que la canela ayuda a los diabéticos a metabolizar mejor el azúcar. En la diabetes tipo II, la insulina segregada por el páncreas no puede ser usada por el cuerpo para regular los niveles de azúcar.

Los investigadores quienes descubrieron que la canela puede hasta triplicar la eficacia de la insulina, dicen que media cucharadita de canela molida con cada comida ayuda a controlar los niveles del azúcar en la sangre.

Una defensora de su dentadura

Algunas pastas dentales tienen sabor a canela, y es por una excelente razón. Resulta que las propiedades antisépticas de esta especie ayudan a matar a la bacteria que causa la caída prematura de los dientes.

Además de velar por la salud de la dentadura, la canela también ayuda a eliminar los hongos y los virus que pueden instalarse en la boca y propagarse después al resto del cuerpo causando enfermedades.

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Por su conglomerado de nutrientes, el consumo diario de nueces mejora la salud de los vasos sanguíneos y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Las investigaciones más recientes evalúan los mecanismos protectores de los frutos secos en los procesos inflamatorios, factores asociados al desarrollo del proceso aterosclerótico que precede a las enfermedades cardiovasculares. A su vez, se estima que varios marcadores de la inflamación podrían ser predictores independientes de resistencia a la insulina y a la diabetes. En España, cerca de 3.500.000 personas padecen esta patología crónica, mientras que las enfermedades del corazón son una de las complicaciones asociadas o añadidas y causa de morbi-mortalidad en gran número de personas diabéticas.

Se tiene la costumbre de comer las nueces por puñados, aunque también pueden emplearse como ingrediente de multitud de recetas: desde ensaladas, platos de pasta, arroz o legumbres, hasta deliciosos y nutritivos postres y propuestas para energéticos desayunos. Si se integran estos y otros frutos secos de cáscara, al natural, en las distintas prácticas culinarias, es más fácil consumirlos a diario y beneficiarse de sus propiedades.

Nueces para la diabetes

El vínculo entre los nutrientes de los frutos secos en general, y de las nueces en particular, y la salud del corazón y los vasos sanguíneos ha quedado demostrado en multitud de estudios científicos y epidemiológicos. Las referencias más recientes quedan recogidas en el libro “Frutos secos, salud y cultura mediterráneas”, que dedica varios capítulos a esclarecer el papel fisiológico de los distintos componentes por separado (grasas insaturadas -ácido alfa-linolénico-, fibra, antioxidantes) sobre este asunto.

En el capítulo dedicado a la fibra, sus autores, Jordi Salas-Salvadó, Pilar García-Lorda y Emilio Ros Rahola, incluyen referencias científicas al papel de la fibra, abundante en los frutos secos, en la mejora aparente de la sensibilidad a la insulina. Al hilo de esta cuestión, un trabajo reciente, realizado entre la Unidad de Nutrición Humana del Hospital Universitari Sant Joan de Reus, dirigida por el doctor Salas-Salvadó, y el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBERobn), en Santiago de Compostela, evalúa el papel de los frutos secos en la inflamación y la resistencia a la insulina.

La inflamación crónica es una etapa clave en las primeras fases del proceso aterosclerótico que predice el futuro de los eventos cardiovasculares. A su vez, varios marcadores de inflamación se han identificado como predictores independientes de la diabetes en diferentes estudios prospectivos en humanos. De hecho, se ha sugerido que la inflamación crónica está ligada de forma estrecha con la génesis de la resistencia a la insulina. La revisión informa de los mecanismos por los cuales algunos componentes bioactivos de las nueces en su conjunto, como el magnesio, la fibra, el ácido alfa-linolénico (en las nueces), el aminoácido L-arginina, diversos antioxidantes y ácidos grasos monoinsaturados, pueden proteger de manera sinérgica contra la inflamación y, en consecuencia, disminuir la resistencia a la insulina.

De ahí que sea interesante el consumo diario de frutos secos de cáscara al natural, en especial de nueces, por su papel protector no sólo en caso de problemas de corazón o hipercolesterolemia, sino también por parte de quienes tienen diagnosticado síndrome metabólico, resistencia a la insulina o diabetes.

Nueces hasta en la sopa

Un momento de reflexión es suficiente para que surjan incontables ideas para incluir las nueces a diario, más allá del típico puñado tomado entre horas, en el almuerzo o en la merienda. Del recetario de CONSUMER EROSKI, se ha seleccionado una lista de recetas con estos frutos como protagonistas, que abarca apetitosos platos de ensalada, pasta y arroz, mezclas con legumbres, acompañamientos de carnes, deliciosos postres y energéticas propuestas para unos desayunos originales y saludables.

Las ensaladas a las que se añade un puñado o una picada de nueces resultan deliciosas, tal y como sugiere la de queso y nueces, manzana y salsa de yogur, lentejas, canónigos, escarola y queso azul, aguacate y uva o la templada con setas y endibias.

Los frutos secos pueden emplearse como decorado de cremas de verduras, como la de calabaza o sopas, y resultan un contrapunto interesante de textura y sabor. Las recetas de pasta, arroz y cuscús se prestan a mezclarse con salteados, majados o salsas de nueces como los tallarines, los raviolis, las cintas o el arroz con espárragos o en ensalada con pera. Los segundos platos de pollo, cordero y otras carnes de sabores marcados admiten la mezcla con frutos secos y frutas desecadas como la receta de redondo.

Son tradicionales los postres que mezclan las nueces con requesón, cuajada o queso y membrillo. Y las nueces son las elegidas para preparar diversidad de pasteles, bizcochos, magdalenas, compotas o frutas asadas como la de naranjas con salsa de nueces y miel. Más empalagosa puede resultar la intxaursalsa, una sopa dulce de nueces. Estos frutos se pueden añadir al muesli y se venden panes y galletas que los contienen. Otros deliciosos y energéticos desayunos se componen de tostadas de pan con crema de nueces o leche y pasas.

UNA RACIÓN: UN PUÑADO

Desde la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se recomienda consumir entre una y cinco raciones por semana de frutos secos de cáscara, por su asociación indiscutible con la prevención de accidentes cardiovasculares. La cantidad entendida como saludable equivale a 25 gramos netos, al natural, que representa un puñado de estos alimentos ya pelados. Aunque son muy energéticos por su concentrado en grasas, proteínas y calorías, varios estudios desmienten que, consumidos en su justa medida, conduzcan al sobrepeso y a la obesidad. Incluso su consumo habitual podría ayudar a controlar el apetito y, por consiguiente, el peso, dada su concentración en fibra, con reconocida función saciante.

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Las Vegas.- el jengibre es una planta zingiberácea cuyo risoma es de color aromático de un carácter picante, cítrico, alcanforado y caliente.

Según nuestras investigaciones, sería originario de la India, e introducido en china en épocas remotas.
Ambas culturas lo han usado como especie y como medicina desde épocas inmemoriales.

El jengibre ha sido usado durante miles de años, especialmente en la India, China y Japón por sus notables propiedades medicinales, en preparaciones farmacéuticas.

Existen muchas evidencias de su uso en la literatura sánscrita y también en los tratados de medicina China.
En la medicina china se le considera Yan (hierba caliente).

Su nombre original en sánscrito es “zingebera”.

Esta palabra dio origen al nombre griego “zingibiri” y luego al latín “zingibiris officinalis” y fue traído por los españoles después del descubrimiento de América.

Se extrae del suelo cuando sus hojas se han secado.

Las barbas de la raíz y el resto del tallo se eliminan.

La raíz se lava y se deja secar al sol.

El consumo de la raíz del jengibre puede realizarse en su estado fresco, rallado, deshidratado o en polvo y es recomendado consumirlo en sopas, guisos, etc.

Uso medicinal

Esta importante y exquisita raíz tiene grandes propiedades curativas, debido a que contiene aceites volátiles como: zingibereno, cingibero, borneo, felandreno, citral, cineol, mucílago y resina, entre otros.

Es estimulante, carminativa, rubefaciente y diaforética, el té de jengibre es muy recomendado para tratar los dolores de garganta, tos ronqueras y amigdalitis.

Es un gran digestivo y excelente condimento para varios platos cotidianos.

Es antiespasmódico, antitusígeno, antiemético (antimareos), fue utilizado por siglos por los marineros para combatir los mareos en altamar.

Es excelente para luchar contra la flatulencia, para lo cual debe tomarse un té de jengibre media hora antes de las comidas.

Tiene la reputación de tener cualidades que pueden prevenir los ataques al corazón, dolor de artritis, dolores intestinales, prevenir la gripe, cáncer de piel y ayuda a la pérdida de peso.

El aceite de jengibre ayuda a prevenir el cáncer de la piel

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Formula 1 – Mezcla para Batido Nutricional Herbalife – EEUU

Ante trastornos renales y urinarios leves y moderados la toma de plantas puede ser una buena opción con escasos si no nulos efectos secundarios. El valor terapéutico de las plantas diuréticas se aprovecha además para tratar otras dolencias que requieran depuración y eliminación, por eso suelen incluirse en tisanas de formulaciones complejas.

Maíz.- La cabellera del maíz relaja las vías urinarias y las aleja de las infecciones, ejerce un efecto tonificante sobre los riñones y ayuda a eliminar ácido úrico y urea por la orina. Alivia las afecciones renales o urinarias moderadas o leves, la hiperuricemia, la presencia de cálculos renales, la gota y la hipertensión arterial asociada a trastornos renales. En caso de hipertensión o insuficiencia renal o cardiaca es preciso consultar previamente con el médico.

Esparraguera.- Es un excelente remedio para estimular la emisión de orina y aliviar la retención de líquidos. Por eso se recomienda en caso de embarazo, menopausia y personas obesas que se vean afectadas por este síntoma. Se indica también si hay edema, una micción escasa o ausencia de ella, e inflamación en el tracto urinario con infección leve.

Gatuña.-Las raíces y sumidades floridas actúan como un poderoso diurético, idóneo en caso de presentar niveles altos de ácido úrico, pero también para regular la tensión sanguínea, prevenir y eliminar los cálculos renales y biliares, y para aliviar la gota y la retención de líquidos. Se ha destacado su eficacia contra los edemas o retenciones de líquido e hidropesía, muchas veces vinculada a inflamaciones renales o nefritis. La gatuña ejerce además una moderada acción protectora sobre el hígado y la vesícula. Su acción antiséptica también es útil para prevenir la cistitis crónica.

Borraja.- Por su valor antiinflamatorio, la borraja puede tratar la nefritis y la inflamación del tracto urinario. Es hipotensora, reduce los niveles de ácido úrico y urea, y resulta un apoyo efectivo contra la gota y los dolores articulares. Regula además el sistema hormonal y el metabolismo.

Brecina.- Aumenta la diuresis, por lo que resulta útil en caso de retención de líquidos, oliguria, gota e hipertensión arterial. Pero sobre todo se indica para neutralizar los focos de infección localizados en el tracto urinario, como la cistitis, la uretetiris o la pielonefritis.

Buchú.- Sus hojas combaten las infecciones en el tracto urinario, como la pielonefritis la ureteritis, la uretritis, la prostatitis y la cistitis o infección de la vejiga. Rebaja la inflamación y evita las micciones dolorosas. Es un diurético de efecto rápido y un buen apoyo en caso de edema, gota e hipertensión arterial.

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Francisco Varatojo, director del Instituto de Macrobiótica de Portugal, es uno de los consultores de macrobiótica más reconocidos a nivel mundial.

A principios de junio estará en nuestro país como ponente estrella en la a XIV edición de la feria Bioterra, que se celebra del 4 al 6 de junio en Ficoba, Irún.

Este cualificado experto en macrobiótica ha destacado principalmente por la aplicación de los principios de la macrobiótica a la medicina natural y a la resolución de problemas sociales.

Discípulo de Michio Kushi, la mayor autoridad mundial en medicina macrobiótica y una de las personalidades con mayor prestigio en Medicina Alternativa Natural, Varatojo es autor de innumerables libros, CD’s y videos sobre salud. Co-autor de “Deliciosas Recetas Macrobióticas” y colaborador regular en revistas, periódicos y programas de TV, actualmente es uno de los cronistas del periódico “Sol”, además de impartir clases y conferencias en los principales países europeos y en Estados Unidos.

La macrobiótica o dieta de la larga vida es una de las que más expectación está despertando en esta última década. Existen estudios que demuestran que contribuye a mejorar la salud en general, así como a prevenir multitud de enfermedades. Su objetivo prioritario es aumentar la energía y depurar el organismo. La alimentación se utiliza como herramienta terapéutica, partiendo de la base de que ‘somos lo que comemos’.

Pero la macrobiótica, como comparte Francisco Varatojo, es mucho más que una forma de alimentarse. En su opinión, los alimentos no están solamente para sostener el cuerpo, pueden influir, incluso, en la forma en la que pensamos. De tal manera que un determinado tipo de alimentación puede generar personas más competitivas, materialistas o agresivas y otra, individuos más pacíficos y espirituales, especialmente si estas técnicas alimenticias se mantienen durante generaciones. De ahí que, en opinión de los seguidores de la macrobiótica, una dieta de estas características tenga la potencialidad de desarrollar una mente más tranquila y serena y, en consecuencia, convertirse en una herramienta más para la resolución de conflictos sociales.

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El profesor y médico naturópata Antonio Pérez, indicó que la sociedad en general debe conocer lo que es la medicina alternativa, para que en base a ello tenga confianza y la utilice literalmente como una opción o coadyuvante en tratamientos.

Destacó que en el mundo de hoy, parece como si las terapias alternativas estuvieran en todos lados. Los comerciales de remedios herbales son casi tan comunes en las revistas de salud y en la televisión como los anuncios de medicamentos aprobados, el yoga, los masajes y la acupuntura que alguna vez fueron considerados como poco convencionales, se han vuelto de lo más normal.

“A juzgar la cantidad de comercialización, se podría asumir que la mayoría de las personas están utilizando algún tipo de medicina alternativa, que puede definirse como una terapia o tratamiento que no es parte de la medicina convencional”, comentó.

Agregó que esta amplia definición incluye intervenciones tan simples como tomar una hierba, como la equinácea o el ginseng, para combatir un resfriado, o tan complicadas como el cuidado de la acupuntura o la quiropraxia.

La lista de medicina alternativa describió esta compuesta por:

• Quiropraxia
• Masaje
• Acupuntura
• Energía curativa
• Remedios populares/medicina popular
• Biorretroalimentación
• Hipnosis
• Yoga
• Altas dosis de vitaminas
• Homeopatía
• Medicina herbal
• Quelación (uso del aminoácido EDTA para la enfermedad cardiovascular)
• Naturopatía
• Técnicas de relajación
• Dietas especiales (incluyendo las vegetarianas)

La prevalencia del uso de la medicina complementaria y alternativa ha permanecido estable de 1997 a 2002. Aproximadamente 72 millones de estadounidenses utilizan medicinas complementarias y alternativas, en base a un documental de una importante revista del ámbito, refirió.

Muchas personas se sienten cómodas utilizando algún tipo de medicina alternativa, pero como los medicamentos de prescripción, estos pueden ser útiles o perjudiciales.

“Como con cualquier nuevo medicamento o terapia, es importante hablar con su médico antes de comenzar a utilizarlos, para encontrar la mejor manera de integrar una terapia alternativa a su vida”.Lo descrito resaltó ha sido tomado de publicaciones trascendentes en el área y que seguirá trasmitiendo a la opinión pública información sobre este tema con la finalidad de que la gente crea y se acerque a gente especializada en el área.

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La concentración única en nutrientes de la alga espirulina la ha elevado a la categoría de complemento con potencial para estimular la función de distintos órganos y con acciones terapéuticas antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias y moduladoras del sistema de defensas. Se apunta también como ayuda extra para combatir la astenia común en los cambios de estación, el cansancio derivado de seguir dietas estrictas de adelgazamiento e, incluso, la fatiga crónica. Sin embargo, algunos de los interesantes efectos que se atribuyen a la espirulina se han demostrado sólo en una serie de ensayos experimentales y clínicos. Los estudios en humanos son escasos y, en su mayoría, las muestras son tan pequeñas, que no se pueden justificar -y menos ensalzar- sus prometedores resultados. Se necesitan más investigaciones para disponer de datos consistentes.

* Autor: Por MAITE ZUDAIRE
* Fecha de publicación: 15 de abril de 2010

¿Complemento antifatiga?

La fatiga es una queja común a un alto porcentaje de pacientes que acuden al médico de familia con debilidad general y cansancio acusado en cualquier época del año, junto con insomnio y pérdida de memoria o atención. Las estanterías de farmacias, parafarmacias y herbodietéticas se colman de complementos que aseguran mitigar estos síntomas, tales como la coenzima Q10, el ginseng y la alga espirulina.

Sobre esta última se han documentado muy pocos estudios en humanos que evalúen su papel como ayuda para superar el cansancio o la fatiga. Uno de ellos comprobó un aumento significativo en el rendimiento físico, la oxidación de las grasas a favor de un menor uso de los carbohidratos y una mayor concentración de antioxidantes endógenos tras el consumo de espirulina (6 gramos por día), en comparación con el placebo. La gran limitación radica en que es un único estudio con una muestra poco representativa, ya que tan sólo participaron nueve deportistas entrenados de forma moderada. El Institute of Human Performance and Rehabilitation del Center for Research and Technology (Thessaly, Grecia) realizó el ensayo, que publicó el pasado mes de enero en la revista especializada “Medicine and Sciences in Sports and Exercise”.

En relación a su uso contra la fatiga crónica, expertos del Departamento de Medicina Interna del Hospital Clínico Colentina (Bucarest, Rumania) informan de que, a pesar de la utilización tan universal de la espirulina como complemento para las situaciones de cansancio y agotamiento, ningún estudio ha analizado de manera exhaustiva su efecto. Ante la falta de pruebas y apoyado en informes anecdóticos, el equipo de expertos decidió realizar cuatro ensayos clínicos N-1 -con un único sujeto de muestra- aleatorizados controlados con cuatro colegas médicos aquejados de fatiga crónica, en los que ellos mismos fueron su propio control.

Cada participante recibió tres veces el mismo tratamiento y la duración total de los ensayos fue de 36 semanas. Al no tener conocimiento, ni en la literatura ni en el prospecto, del tiempo necesario para obtener la máxima eficacia, cada tratamiento se desarrolló en un mes. No obstante, el método completo consistía en la ingesta durante cuatro semanas del complemento de “Spirulina platenses” (1 g tres veces al día), dos semanas de reposo farmacológico (wash-out) con el fin de evitar el arrastre de los efectos y, después, un período de cuatro semanas con placebo.

El orden de los tratamientos fue al azar, aunque siempre con la misma disposición. Se intercaló el periodo de wash-out entre el complemento y el placebo. Para eliminar los efectos de arrastre, la fatiga se midió sólo en la segunda mitad del periodo de tratamiento (semanas 3 y 4) por medio de una escala de 10 puntos, donde el 0 equivalía a la sensación de fatiga severa y el 10 indicaba que no se sentía cansancio. Los médicos que realizaron la prueba concluyeron que en la dosis administrada, la espirulina no aminoró la fatiga más que el placebo. Estos son los únicos ensayos que han evaluado la fatiga crónica, por lo que su uso para tal malestar no garantiza que este complemento sea efectivo.

CONCENTRADO ÚNICO DE NUTRIENTES

La espirulina, de llamativo color verde azulado, se comenzó a conocer tras el éxito de su uso por parte de la NASA. La agencia espacial recurrió a ella como complemento dietético para las misiones de los astronautas. En proporción a su peso, esta alga con forma de espiral aporta una mezcla única y completa de nutrientes: proteínas de alto valor biológico, vitaminas del complejo B (B1, B2, B3), minerales y oligoelementos (calcio, fósforo, potasio, magnesio y hierro), ácido gamma-linolénico (esencial) y nutrientes reguladores que actúan como antioxidantes, tales como el beta-caroteno, la vitamina E (contenido comparable al germen de trigo) y otros compuestos bioactivos sin unas funciones bien definidas.

Hay varias especies de algas espirulinas. Además de la más conocida, la “Spirulina maxima”, destacan la “S. platenses” y la “S. fusiformis”, si bien comparten una composición química semejante en sus principales principios activos. La biomasa obtenida de su cultivo se considera como un componente excepcional de los nuevos complementos dietéticos bioactivos.

NO AYUDA A ADELGAZAR

La publicidad vincula a la espirulina una ayuda potencial en dietas de adelgazamiento, aunque la evidencia científica es insuficiente para justificar este uso. No ayuda a perder peso ni grasa, pese a ser uno de los complementos más solicitados en tiendas de herbodietética por su asociación con las dietas de adelgazamiento. Sí puede servir como refuerzo de nutrientes en caso de tener que seguir durante unos meses una dieta hipocalórica.

consumer.es

Puzles – Crucigramas

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Una encuesta halla que el conocimiento está muy por debajo del de los medicamentos recetados

JUEVES, 8 de abril (HealthDay News/DrTango) — El personal médico tiende a pensar que las personas en general, incluidos ellos mismos, están mal informadas sobre las medicinas herbarias y que la fe de sus pacientes en el poder de estos remedios no tiene razón de ser, de acuerdo con la nueva encuesta.

La encuesta se llevó a cabo en línea entre 164 suscriptores de Drug and Therapeutics Bulletin, que publicó los resultados de la encuesta en la edición en línea del 8 de abril. Más del 80 por ciento de los encuestados eran médicos, de familia en su mayoría, y otra gran parte farmaceutas.

Más del 85 por ciento de los participantes de la encuesta creían que el público estaba mal informado sobre las medicinas herbarias. Ninguno consideró que el público estaba bien informado. Sin embargo, el 75 por ciento dijo que los médicos tampoco tenían muchos conocimientos sobre este tema, y el 22 por ciento indicó que los médicos “tenían un conocimiento moderado en la materia”.

Cerca de la mitad (48 por ciento) de los encuestados apuntó que su propio conocimiento y comprensión de las medicinas herbarias era o bien “bastante pobre” o “muy pobre”, y el 90 por ciento dijo que su conocimiento de medicinas herbarias era mucho menor que el que tenían sobre medicamentos recetados.

Cerca del 70 por ciento dijo que si sabían que un paciente tomaba un remedio herbario sobre el que tenían poco conocimiento, buscaban más información al respecto antes de comenzar con o ajustar los medicamentos recetados. La incertidumbre en torno al uso de esta información era una de las razones citadas para no buscar más información sobre las medicinas herbarias.

Entre otros hallazgos se encontró lo siguiente:

* Más del 70 por ciento de los encuestados dijo que el público había depositado de forma equivocada su fe en la eficacia de los remedios herbarios.
* Cerca del 77 por ciento dijo que les preocupaba que sus pacientes tomaran medicinas herbarias y no se lo dijeran. No obstante, apenas el 13 por ciento dijo que siempre preguntaba al paciente si tomaba medicinas herbarias al momento de revisar o planear el tratamiento de medicamentos recetados, y el 55 por ciento dijo que nunca hacía esta pregunta o lo hacía sólo de manera ocasional.
* Sólo el 3 por ciento de los encuestados dijo que tenía mucho conocimiento sobre las regulaciones de las medicinas herbarias, y el 85 por ciento señaló que creía que las medicinas herbarias no estaban bien reguladas.

“Obviamente, es preocupante que los médicos en general conozcan tan poco sobre las medicinas herbarias, dado el uso generalizado de tales productos”, dijo el Dr. Ike Iheanacho, jefe de redacción de Drug and Therapeutics Bulletin, en un comunicado de prensa de la revista. “El hecho de que sólo unos pocos médicos pregunten a los pacientes si toman medicinas herbarias aumenta aún más las preocupaciones de seguridad. Asimismo, también es inquietante que aún cuando los médicos desconocen los efectos de una medicina herbaria que toma un paciente, muchos no se toman la molestia de buscar más información”.

http://healthfinder.gov/

El Compuesto Línea forma parte de la línea que el Laboratorio ha desarrollado gracias al estudio de las propiedades de diferentes elementos de la naturaleza aplicadas a la ciencia en pos del beneficio de la salud y la calidad de vida.

Los efectos curativos son incomparables ya que domina todos los síntomas del asma y actúa radicalmente sobre la verdadera causa de la bronquitis crónica. Está compuesto por bacharis genistelloides y articulata, drosera rotundifolia, estevia rebaudiana e ioduro de potasio, los cuales disuelven el tejido esclerosado que el asma provoca en los pequeños bronquios y en los alveolos pulmonares.

El tratamiento curativo debe extenderse durante tres meses como mínimo, disminuyendo la dosis a medida que el paciente mejora. Recomendado a partir de los 4 años de edad.

http://www.espectador.com/

En su consulta de Berlín aplica los fundamentos de medicina natural china, auriculoterapia y reiki e imparte clases de formación. Ayer viajó hasta Valladolid para presentar en la librería Oletum el libro ‘La vuelta al cuerpo en 40 puntos’ (Edaf), una guía de digitopuntura y medicina china en la que expone los fundamentos y estrategias para aliviar dolores. Rodeado de estanterías de libros y público, Lorente hizo varias demostraciones básicas de cómo se puede aprender a eliminar dolores comunes de cuello, espalda o provocados por migrañas. «En veinte años -augura- España seguirá el modelo sanitario alemán, donde la medicina natural y la convencional se complementen».

-¿Ante qué patologías enseña en su libro a defenderse?

-Hay un 80% de enfermedades que reaccionan muy bien a la digitopuntura. Hipertensión, migrañas, dolores de espalda… A lo largo de 5.000 años la medicina natural china ha demostrado que hay localizados en el cuerpo humano una serie de puntos que, en el momento en que ejerzo una presión, puedo evitar un dolor de cabeza. Y luego está el poder de la mente.

-¿A qué se deben las reticencias de la medicina convencional hacia este tipo de prácticas?

-Es una cuestión de intereses, sobre todo de empresas farmacéuticas. Hay un 40% de los conocimientos de la medicina natural china que deberían complementarse con la convencional, pues aporta soluciones fantásticas para un montón de dolencias. De hecho, la medicina convencional está incorporando aspectos de la acupuntura a los que luego se ha dado un valor neurológico. La cientificidad es un valor esencial en esta disciplina.

-¿Frente a qué enfermedades es eficaz su especialidad?

-Con auriculoterapia (acupuntura en la oreja) se puede tratar cualquier problema orgánico; evidentemente no se plantean ciertas patologías que entrañan un problema bacteriano. Hay gente que no quiere someterse a quimioterapia y yo digo que bendita quimioterapia y lo dejo en manos del oncólogo. Pero, por ejemplo, la medicina natural puede ayudar a que, ante un cáncer, incida en una mejora del sistema inmunológico. Y en otros casos ayuda al paciente como efecto placebo, al que se da poca importancia.

-Una de sus propuestas se basa en movilizar la energía vital del paciente para que él mismo aprenda a solucionar su problema.

-En el momento que uno ve que empieza a tener poder sobre su enfermedad, la energía se mueve sola. El uso de la mente es vital, con ella se puede controlar el dolor.

-¿Trabaja con hipnósis?

-Puedo hablar de muchos casos donde se han eliminado problemas graves con un acto mental como la hipnósis. He visto desaparecer depresiones en el momento en que el paciente ha conseguido no quejarse durante 15 días. Hay técnicas para no emitir palabras ni pensamientos negativos.

-¿Cuál es su experiencia con la sanidad alemana?

-Allí el 60% de la población acude al médico naturista. Es algo que está asumido por los seguros públicos y privados, ya que ven un ahorro de coste importante y una gran efectividad en este tipo de prácticas.

http://www.nortecastilla.es/

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La acupuntura puede ser exitosa para salir de una depresión en las mujeres embarazadas

Written by admin on February 15th, 2010 in Acupuntura, Depresion, Embarazo, Medicina Natural.
1 Comment

por Jose Luis Pereyra

Publicado 10 de Febrero de 2010

La acupuntura puede ser un método eficaz de tratamiento de la depresión en mujeres embarazadas, según un estudio presentado aquí, en la Sociedad de Medicina Materno-Fetal en la 30 Reunión Anual.

Aproximadamente el 10% de las mujeres que están embarazadas sufren de depresión clínica. De ellas, el 20% experimentaron síntomas o empeoraron durante el embarazo. Aunque esta tasa de depresión es similar a la de posparto y mujeres no embarazadas, las preocupaciones sobre el uso de antidepresivos deja a las mujeres embarazadas con pocas alternativas, el investigador principal, Rachel Manber, PhD, del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en Stanford University School of Medicine en California.

“Las mujeres que están deprimidas durante el embarazo necesita más opciones que no impliquen medicación”, dijo el Dr. Manber.

Un total de 150 mujeres que cumplieron con el Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) los criterios para trastorno el depresivo mayor participó en el estudio. Ellos fueron aleatorizados en 3 grupos:

52 mujeres recibieron acupuntura para el fin específico de aliviar la depresión (Grupo SPEC)
49 mujeres recibieron acupuntura, sin un propósito establecido y sirvió como grupo control (grupo CTRL)
49 mujeres recibieron la terapia de masaje y sirvió como un segundo grupo de control (grupo MSSG).
La medida principal de resultado fue la Escala de Hamilton para Depresión, administrado por los evaluadores ciegos al inicio, después de 4 semanas, y de nuevo a las 8 semanas. Los resultados fueron los siguientes:

La gravedad de la depresión en el grupo SPEC fue significativamente menor (P <.05) que en el grupo CTRL (p <.05; Cohen’sd = 0,46, intervalo de confianza 95% [IC]: -1,24 a 2,31) y en ambos grupos de control combinado (Cohen’sd = 0,39, IC 95%, -1,31 a 1,65).
Aquellos en el grupo SPEC también tenían una mayor tasa de respuesta (63,0%) que aquellos en el grupo CTRL (37,5%, P <.05; número necesario a tratar [NNT], 3.9; 95% CI, 2,2 a 19,8) y los que en los dos grupos de control combinado (44,3%, P <.05; NNT 5,3; 95% CI, 2,8 a 75,0).
Entre los grupos de control, la reducción de los síntomas y las tasas de respuesta no varían mucho (37,5% para CTRL y 50,0% para los grupos de MSSG).
De los 150 participantes, 43 reportaron efectos adversos leves y temporales (4 en MSSG, 19 en CTRL, 20 en SPEC). Un número mucho menor de las mujeres MSSG informaron efectos adversos que en los otros 2 grupos (P <.01). Los efectos adversos de la Acupuntura incluyeron malestar en los sitios de la acupuntura en algunos temas y un ligero sangrado en 1 participante.

El efecto placebo es indicado por los resultados. “No había ninguna diferencia si los sujetos creían en la acupuntura o no”, según el Dr. Manber. Ella y sus colegas concluyeron que la acupuntura podría ser una opción viable para las mujeres embarazadas que no desean tomar medicamentos.

Señaló el Dr. Manber 1 limitación del estudio – que el profesional que evaluo los temas de la acupuntura no fue el mismo que administra el procedimiento, una situación que difiere de la de una sesión de acupuntura real.

George Macones, MD, MSCE, presidente de la Ob / Gyn en el departamento de la Universidad de Washington en St. Louis, Missouri, y director del programa de la conferencia SMFM que revisó el estudio, abstracto de la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology, dijo que el resultado es demasiado prematuro para aconsejar a cualquier paciente a suspender la medicación durante el embarazo. Pero, en una entrevista, el Dr. Macones dijo que ofrecería la acupuntura como una opción para las mujeres con depresión sin medicamentos.

“Si un paciente dice:” Estoy muy renuente a comenzar con un medicamento, ¿hay algo más que me podría ofrecer? “Probablemente estaría dispuesto a discutir la acupuntura con alguien en ese grupo “, dijo el Dr. Macones.

La Agency for Healthcare Research and Quality apoyó el estudio. Dr. Manber y el Dr. Macones no han revelado ninguna relación financieros pertinentes.

Sociedad para la Medicina Materno-Fetal (SMFM) 30 Reunión Anual: El embarazo de la reunión: 8 Resumen. Presentado el 4 de febrero

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